障がい者・復職者総合支援法人

みなさんこんにちは。
最近はすっかりワンズネクストでも定着してきたヨガですが
チェアヨガに関しては毎週行っています。

チェアヨガのいいところは着替えたりせずに
椅子があればすぐにできるのがいいところです。

今週は体験中の方も参加してくださったり
自立支援からも参加希望の方がいたり
体も心も整える大切さを実感しています。

チェアヨガでは初めにウォーミングアップとして
手のひらを揉んだり、腕を揉んだり
わきの下を揉んだりして始めます。

一見簡単すぎてなんの効果もなさそうに感じますが
ウォーミングアップの後は指先がじわ～っと血がめぐる
感覚を感じられます。

どんなポーズの後もじわ～っとした巡りがあるのですが
そこの間を大切に感じて頂きたいです。

「間」を感じられるゆとりをもつと
あわただしさの中に「ほっ」とした瞬間を見つけることができます。

みなさんの日常に「ほっ」とした瞬間がたくさんあればと
思います。

就職後も仕事を始めると、集中して無理をしてしまったり
色々なことが気になったり、失敗に落ち込んでしまったり…

様々なことも日常にはあふれてきますが
「ほっ」とする瞬間をぜひ意識してみてくださいね。

ワンズネクストではヨガ講座としてそれをお伝えしています。
いつでも見学・体験お待ちしています。

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！「あなたのやる気」を本気で考え応援します！お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください　(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
上田市常田35-6
メール　contact@wands-co.jp
電話　 0268-71-6505
WEB　 https://www.wands-co.jp
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こんにちは。ワンズネクストです。
秋と言えば運動会ですね。
コロナ禍で感染予防のため、
規模を縮小して行うところも
多いかと思いますが
秋は夏より気温が下がるため、
運動には絶好の気候です！

大人、子供に限らず
運動は身体にもメンタルにも影響を与え、
人の気持ちを前向きにさせる効果があります。

運動をすることによって与えられるいい影響は…

◆交感神経優位の時間が長くなり
「ポジティブ」になりやすい。

軽い運動をするだけでも
ストレスを解消させるための
ホルモンが分泌されます。
精神を安定させる働きを持つ

セロトニン

やエンドルフィン

といわれる物質です。
運動はストレスを解消するだけではなく、
ストレスに強い心身を作る意味でも
効果的であり、

日常的に運動を続けることで
セロトニンやエンドルフィンが
安定的に供給され、
ストレスや疲労解消に効果を発揮します。

◆睡眠の質が上がる
運動をすると当然疲労しますね。
疲労感は、身体が睡眠を求めるサインであり、
睡眠の質の向上につながるのです。

運動をすることで安眠でき、
疲労回復やストレス解消効果が得られます。
適切な疲労がなく、
布団に入ってからも考え事をしていると、
寝つきが悪くなり、睡眠中も脳は
考え続けてしまうことがあります。

そのため、睡眠が浅くなり、
日中活動に影響を与えてしまうこともあります。
運動不足が不眠につながってしまうことが
ありますので、適度な運動は大切です。

ですが、デスクワークなどで
普段あまり運動する機会がない方も
いらっしゃると思います。

いきなり激しい運動をすると
習慣にしにくいため、
ウォーキングやゆっくりとした短距離のジョギングからはじめるといいでしょう。

または、動画サイトにストレッチなどの
紹介動画もありますので参考にして
自分のできそうなことから
はじめてもいいかもしれません。

ワンズでは週に1回ほどのアクティブで
ウォーキングなどの軽い運動する機会を設け、
体力維持、向上に努めています！

お気軽に見学、体験にお越しください。

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
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こんにちは。アルファ&ステップです。
アルステの畑では珍しい野菜を育てています。

「バナナ南蛮」

ご存知ですか？私は知らなかったのですが…
調べてみたら、なんと長野県の特産品みたいですΣ(・ω・ノ)ノ

暑かった夏は様々な野菜の収穫がありましたが…

本日は、こちら「バナナ南蛮」の収穫をメンバーさんと行いました☆彡
いつも畑を気に掛けてくれ、スタッフが畑にいると声を掛けてくれる優しいメンバーさんです(^￢^)
「よし、楽しそうに収穫しようか♪(笑)」
なんて話ながら楽しく収穫できました＼(^^)／

色によって辛さが違うお話は以前のブログでお伝えしたかと思いますが…
赤いのは本当に辛いです(^-^;
なので、黄色とオレンジ色の物で「バナナ南蛮味噌」を作ってみました。
程よい辛さで美味しい！(…胃は燃えます(笑))
耕し…種を植え…水やりをし…収穫し…味わう。
幸せが溢れますね☆

「バナナ南蛮味噌」
白ご飯のお供に……最高ですよ！是非作ってみて下さい～(^-^)
(写真の🍙はスタッフが美味しく頂きました★)

来月は薩摩芋の収穫も待っています～☆メンバーさんと楽しみたいと思います。

今日もスタッフやメンバーさんの笑顔が沢山見れますように( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

一緒に集いしメンバーを募集中！
飛び込みの見学でも大歓迎！
ヒーリングを意識した空間です。
お気軽に出掛けてみませんか？
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
自分らしい生活スタイルを！
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ワンズは「今の現状」からステップを踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にお問い合わせいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。
長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐72.
メール　work.life@wands-co.jp
電話　 0268-71-7034
WEB　 https://www.wands-co.jp

みなさん、こんにちは。

お仕事を探されている方も、定着に励んでいる方も
職場の環境というのは、持続して働くために
大切なことですよね。

ワンズネクストにはスタッフ用の
決まったデスクがありません。

スタッフは毎日自分のパソコンをもって
様々な場所に移動します。

そうすることで、固定した場所にいることなく
様々な視点から利用者の方々と接することができます。

私は過去に働いていた職場では
自分のデスクがあったために
物が増えていき、定期的な整頓が必要だったため
今のやり方の方が自分には合っていると感じています。

全ての方に合っているかというとそうではなく
自分のデスクがある方が安心して働ける
という方もいるでしょう。

そういった「自分が安心して働ける環境を整える」
という事がおろそかになってしまうと
無理がきて辛くなってしまいます。

「環境調整」といって仕事や生活をしている環境を
本人の特性に応じて変えることを意味します。
環境は物だけでなく、人の配置にも関係します。

たとえば､発達障害の人が対人関係で
うまくコミュニケーションを取れないのに
外回りの営業の仕事で苦労しているのであれば
経理などの事務作業に配置転換してもらうことによって
少しは楽な気持ちになれることもあります。

それには自分の向き、不向きを知ることも大切です。
がんばればできる事と配慮してもらえたらできる事は
大きく異なります。

その人がもつ力を十分に発揮できるように
就職前の企業との面談や就職後の面談の場など
ワンズは皆さんをサポートします。

輝く未来が描けるように
一緒に歩みを進めていきましょう。
スタッフ一同、サポートします。

まずは一歩から。
見学・体験お待ちしています。

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こんにちは、ジェイです♪

最近では育児におけるお父さんの重要性も認識されるようになってきています。
そこで本日は子どもにおけるお父さんとお母さんの違いについてお話します。

母親と父親との間には子どもに与える影響に性差があります。
たとえば、子どもにとって母親は「安心・安らぎ」を感じる存在、
父親は「合理性、課題解決思考、リーダーシップ」などにおいて役割づいているとも言われています。

また、関わり方にも違いがあり、子どもと遊ぶ時に
母親は、おもちゃを媒介したり、「いないいないばあっ！」やくすぐりをしたりして遊ぶのに対し、
父親は、大きな動きの身体的な遊びや、独自な遊びをする傾向があるそうです。

子どもを抱くときの目的は、
母親は世話をするために抱き、父親は遊ぶために抱くとの統計もあります。

最近では、夫の家事、育児の手伝いは当然とする意識は増えてきていますが、
現状では日本の父親の育児参加はまだまだ少ないとも言われています。

毎日仕事で忙しいお父さんは、
なかなか子どもとの時間をとることは難しいかもしれません。

一日一回ギュッと抱きしめるだけでもいいんです。

量より質です(^^)
子どもと関わった時間だけではなく、質が大切です。

毎日少しの時間でも子どもと触れ合い、
コミュニケーションをとるように心がけてみてはいかがでしょう☆

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。

ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。

そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！

お気軽にご相談、お問い合わせください。

焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ（ジェイ）
住所：東御市鞍掛６９－８
電話：０２６８－７５－０３７７
Mail：j-contact@wands-co.jp

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こんにちは、ジェイです♪
本日は、女の子の発達障害についてお話しようと思います(^^)

発達障害は、男の子の方が多いと思われている方も多いと思いますが
男女の比率はほぼ同率だと言われています。

これには、女の子の方が発達障害の特性が出にくい場合が多く、特に小学校の低学年頃までは問題になるケースが少ないため、周囲の人に気づいてもらえないということが原因の一つだと考えられます。

例えば、ADHDの男の子は「授業中に席を立つ」「よくケンカをする」「忘れ物が極端に多い」といった分かりやすい特性が幅広くあらわれるためADHDだと気づかれやすいです。
一方で、女の子は「おしゃべり」「忘れ物が極端に多い」といったADHDの部分的な特性が目立っても、他の特性が目立たず、発達障害だと気づかれずに成長する場合もあります。また、女の子に多動・衝動性がないわけではありませんが、男の子ほど目立たないと言われています。

気づかれずに成長すると、思春期になるころにはミスが多いことは自分のせいだと悩み、LＤを併存している場合には、授業についていけずに大きな劣等感を抱えてしまいます。
社会に出て、仕事・結婚・家事・育児などに対しての難しさを感じてから、ようやく自らの発達障害を自覚するケースも珍しくないと言われています。

女の子の発達障害は、周囲に気づいてもらえないことで「生きづらさ」を感じる場合が多いのです。

特性のあらわれかたは、個人や性別によって異なり、年齢を重ねるごとにタイプが変化していく場合もあります。
ですので、子どもの発達について気になったり、発達障害の特性に似た行動が見られたら、医師に相談することが大切です。
そして、早いうちから子ども自身が自分の特性を理解し、「こうすれば楽に生きられる」という対応策を身につけたり、特性をポジティブに利用していくことが理想です。

子どもが今何に困っているか、何に「生きづらさ」を感じているかを知り、
保護者や周囲にいる私たちの理解と適切なサポートが何よりも大切ですね(^^)

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。

ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。

そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！

お気軽にご相談、お問い合わせください。

焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ（ジェイ）
住所：東御市鞍掛６９－８
電話：０２６８－７５－０３７７
Mail：j-contact@wands-co.jp

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こんにちは♪　　ジェイです。

　今日は子どもたち人気の積み木【カプラ】の紹介をいたします。
【カプラ】は、厚さ５㎜×幅2.5㎝×長さ12㎝程の木の板です。それを並べたり積み重ねたりして遊びます。
　
　木の玩具は一つとして同じ模様は無く、触ると温かく(木のぬくもり)、木の模様を見ているだけでも癒されます。また、ストレスにならないまろやかな音、更には丈夫で安全性も高い玩具です。子どもたちが初めて手にする玩具(ファーストトイ)も、木製の玩具がおすすめです。
　
　子どもたちはこの【カプラ】を使って、様々な模様を作ったり、組み立てたりします。ここでは想像力、創造性が育まれます。
子どもたちが作るものは、本当に驚くものばかり。工夫して組み立てている姿は真剣そのもの。出来上がった時の満足感・達成感も高いです。

　これからも、様々な遊びの体験をすることで、ワンズジェイ♪で掲げている、「できた！」を自信に繋げる活動を進めていきたいと思います。

　何よりも子どもたちの笑顔のために( *´艸｀)

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　　毎日に楽しさを。
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そして将来、
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こんにちは、アルファ＆ステップです。

9月に入り、雨が降り気温が低い日も続き
体調不良を訴えるメンバーさんが
いつもより多いように感じます。

アルステでもコロナ対策の一環として
毎日スタッフ、メンバーさんの
検温を実施しています。

毎朝のコミュニケーションにもなり、
「検温いいですか？」

「ちょっと体温が高いですが、
体調大丈夫ですか?」

など体調管理の目安としても
活用しています。

私もコロナ禍で熱を測る機会が増えて、
自分の体温が高いことに気づきました！

気になったので、調べてみると
日本人の体温の平均値は36.89℃
だそうです。
36℃台の方もいれば37℃が平熱の方
もいて、個人差が大きいそうです。
一概に37℃だから、発熱とは言えないそう。

感染症法では、37.5℃以上を発熱、
38℃以上を高熱としているそうですが、
それぞれ元気な時の平熱を
把握しておくことで、
発熱や体調不良の目安にもなります。

秋は気温差が大きく
体調を崩しやすいそうです。
体調管理に気をつけて、
元気にお仕事を頑張りたいですね！！

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こんにちは　ジェイです♪

「大人は、自分の都合で約束を守らなかったりして子どもを振り回すから嫌いだ。」と話すYくん。

発達障害の子どもは、臨機応変、応用が理解できないそうです。大人の都合で約束を変更すると理不尽さを感じ、約束やルールを守ることの大切さを感じることができなくなってしまいます。
でも、時にはどうしても約束を守れないこともあります。そんな時は、誠実な対応をすることが大事で、まず、子どもに謝ること。そして、替え案を提示したりしてそれをしっかり守ることです。
大人が約束を守ってくれるとわかれば、子どもは、待つことも理解できるようになります。
しかし、子どもがひっくり返って泣いたり、暴れたりする場合は、なだめすかす必要はなく、子どもが落ち着いて話しが聞けるようになるまでクールダウンの時間を設けましょう。

まずは大人が、子どもとの約束やルールを守ることを示すことで
約束やルールを守ることの大切さを学んでいきます。

それは、社会での適切な対応に結び付くと思います(^^)/

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