障がい者・復職者総合支援法人

みなさん、こんにちは。
ワンズネクストです。

ひと雨ごとに暖かくなり
朝晩の気温差も小さくなっているように
感じますね。

若葉も活き活きとしており、
短いけれど、新緑の力強い季節を感じ
嬉しく思います。

ワンズネクストでは、若葉に負けじと
１年目の方も２年目の方も日々ご自身の
成長のために様々な課題に取り組まれています。

物事をシンプルに伝えられる自分
１人で頑張らずに助けを求められる自分
物事の受け止め方を変えられる自分
ストレスの解消法を知っている自分
話すスピードを変えられる自分
生活リズムが整った自分
コミュニティに馴染んでいる自分…

ワンズネクストに入るときに
「こうなりたい自分」という
思いを持って来られていると思います。

みなさんが自分では気づかない事を、スタッフは近くで過ごさせて頂いてるからこそ伝えることができるよう一歩一歩サポートさせて頂きます。

最初は自信のなさげだったメンバーさんも、
とある作業をキッカケにめきめきと様々な事に前向きになられたりする姿を見るととても嬉しく思います。

「こうなりたい」という思いの大切さを感じます。

植物も、たくさんの雨を梅雨に受けて
夏には大きく成長します。

ワンズに来られている皆さんの
「こうなりたい自分」を応援しながらも
「このままでも素敵な自分」の部分を
忘れないように、日々サポートさせて頂きます。

課題に向き合うのにちょっと疲れたなぁ、、なんて時はお昼休みにスタッフと一緒にカードゲームなどして心を休めましょう。ご参加お待ちしていますね☺️

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週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、 ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所 就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所：上田市常田35-6
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こんにちは！
ワンズアドヴァンスです。
暖かい陽気だなと思っていると
天気が崩れて肌寒くなったりと
体調の管理も難しいじきですね。

皆さん【カバンの藤】は
ご存知ですか？
今日ある方にカバンの藤が
見頃だと聞き早速
信濃国分寺史跡公園に
見に行ってみました。

なぜカバンの藤かと言うと
明治時代に地元の銀行員の方が
藤の苗を貰いカバンに入れて持ち帰って
育てたことが由来とされているそうです。

その綺麗な景色に
気分が晴れやかになりました。
一緒に行ったメンバーさんも
嫌なことあったり、
気分が沈んだ時にここに来たら
元気になりそうだね！
と話していました。

ちょうど今が見頃ですが
機会があれば皆さんも
是非見に行ってみてください！

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障がいがある方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
　一般就労へステップアップすることを

　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「スキルアップを目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「就労定着（継続）したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ａ型事業所
　ワンズ　アドヴァンス
住所：上田市国分1丁目3−28
城万ビル二階
電話：0268-71-6460
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“電気は消したかな？”
“ガスは？”
“玄関の鍵は？”

出先で突然不安になってしまう…

昔から自分にはそんな悩みがありました。

出先にも関わらず、家に戻った事もありました。

そんな日常の悩みを

メンバーさんと話している中

その方が今回の件について

教えてくれた解決方法に

脱帽しました！

「不安過ぎたら写真を撮れば良いんだよ」

本当だ！！！

不安になりそうなタイミング

例えば自分だったら
疲れている時など、やっています。

心をラクにしてくれて、ありがとう。

確認時に
口に出すのも良いよねという話しもしました。

「電気OK」
「ガスOK」
「玄関OK」などと。

日常の中で不安になる事など
あるかと思いますが

解決方法はきっと

誰かの一言の中だったり
目にする日常の中だったりにある気がしました。

自分自身が受け入れられるペースで
だんだんと
不安解消ができていけたら良いですよね。

・・・・・・・・・・・・・

一緒に集いしメンバーを募集中！
飛び込みの見学でも大歓迎！
ヒーリングを意識した空間です。
お気軽に出掛けてみませんか？
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
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ワンズは「今の現状」からステップを踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にお問い合わせいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。
長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐72.
メール　work.life@wands-co.jp
電話　 0268-71-7034
WEB　 https://www.wands-co.jp
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こんにちは、ジェイです♪

先日、子ども達を学校へ迎えに行った時のこと。
車内は、前列に中学生2人、後列に小学生２人が乗車。
いつもなら、「先生、今日ね、○○した！」と、学校での出来事などを楽しそうに話してくれる中学生のAさんですが、この日は、あまりしゃべらず物静か…。
どうやら、連休明け久しぶりの学校で疲れたようでした。
ジェイに到着すると、まず先に中学生2人が下車。
そして、後ろに乗っていた小学1年生のB君が下車しようとすると次の瞬間…！？
すかさずAさんが、B君が降りやすいように手を差し伸べてエスコートしてくれ
たのです。
これには、私もびっくり。

疲れている時は、とかく、自分のことだけに気持ちが向きがちですが、Aさんは疲れていても下の子をしっかり気遣い、優しいまなざしを向けてくれていました。
しかも、B君が降りた後も戸口まで手をつないでくれて…。
ほんの数分の出来事でしたが、Aさんのこの行動に思わず感動してしまい
ました。

幅広い年齢のお子さんが利用されているジェイですが、この環境を通じて思いやりの気持ちも育まれることを実感しました。
これからも引き続き、温かい環境を提供していきたいと改めて思いました。

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
お気軽にご相談、お問い合わせください。
焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ（ジェイ）
住所：東御市鞍掛６９－８
電話：０２６８－７５－０３７７
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あなたは集中力があるほうですか？

集中力が長く続かない。
声をかけられても気づかないくらい集中しすぎてしまう。
そんな悩みはありませんか？

集中して高いパフォーマンスをすることを
「ゾーンに入る」と言うそうです。

集中するための方法はいろいろあります。

①リラックスする・・・ストレスがあると集中の妨げになります。

②視覚的、聴覚的な情報を遮断する・・・注意散漫になりやすい方におすすめ。

③タスクを細分化する・・・やることが多くて手につかない時におすすめ。

④短い休憩を定期的にとる・・・休憩を取った方が効率が上がります。

⑤終了時間、休憩時間にアラームをセットする・・・過集中の方におすすめ

⑥ごほうびを用意する・・・大人だって「ニンジン」ぶら下げるとやる気が出ます。

などなど。

忙しくて集中しなければいけないのに、
逆にやるべきことが手につかない時があります。
まずはリラックスすることです。

野球のイチローは、バッターボックスに入ると決まった動きをしていました。
どんなコンディションでも、ルーティンが決まっているので同じパフォーマンスができたそうです。

深い息を吐き、「よしやるぞ！」と言うだけ。
これ、たった10秒でできます。

あなたのやる気スイッチ。
ゾーンに入れるあなた独自のルーティンがあるといいですね。

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こんにちは。
ワンズ　アドバンスです(^^)

午前の仕事中に、

朝食を食べなかったから
お腹が空いた。

と話されているメンバーさんがいました。

その状態で
半日お仕事乗り越えられるかな。
と少し心配になってしまいます。

そこで今日は
朝食の重要性について
書かせていただきます。

私たちの脳は寝ている間
ご飯やパンなどの主食に
多く含まれる
『ブドウ糖』
をエネルギーとして使っています。

朝目覚めた際に
頭がぼけーっとするのは
寝ている間にこのブドウ糖が使われ、
足りなくなってしまうためです。

朝食にはこのように
消費したエネルギーを補充し、

脳を活性化させることで
身体を目覚めさせる役割があります。

また、睡眠中に低下した
体温を高めることや

生活リズムを整える
役割も持っています。

身体の活動にも
ブドウ糖が使われるため、

朝食を抜いてしまうと
身体のエネルギーが
足りなくなってしまい、
疲れやすくなってしまいます。

午前中から元気に
活動するスイッチを入れるためにも、

朝食をとることは
実はとっても大切になことなのです！

しかし朝食を食べる
習慣がないという人にとって、

はじめからバランスの良い
朝食を食べることは
ハードルが高いと思います。

そのため、
調理せずすぐに
食べられるものから
チャレンジしてみては
いかがでしょうか？

例えば、
牛乳や果物、
プロテインなどは
手軽でおすすめです！

朝食を摂ることは
仕事にはもちろんですが、
自身の体調にも影響してきます。

1日3食食べ、
健康を心がけ、
日々過ごしていきたいですね。

本日もワンズに笑顔が
溢れますように(^-^)

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障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズアドヴァンスtype-Bでは
・働くことで誰かの役に立つこと
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ステップアップすることを
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こんにちは！
ワンズアドヴァンスです！

先日、施設外作業で朝の準備をしていると、
まだ作業時間前のメンバーさんが
「箱が少なくなってきているので
持ってきます！」と、
率先して準備をする姿がありました(^^)

その他にも
「奥のテーブルは今日使いますか？
使うなら用意します！」
とやる気満々の声を聞くこともあります。

その姿に「ありがとうございます」
と感謝を伝えると
「準備しておくと作業する時に
みんなが少し楽になるから(^^)」
と笑顔で答えてくれました。

スムーズに作業に取り掛かれるように
作業前の準備をしておくことは
とても大切なことだと思います。
周りのことも考えて行動してくれる
メンバーさん達に毎日感謝です！

さて、今日も野菜と果物の袋詰め
頑張ります(^^)

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こんにちは、アルファ＆ステップです！
今日は、現在施設外作業をさせて頂いている
「りんごの摘果」をご紹介させて頂きます。

先週は「花摘み」を紹介させて頂きました。
そこから次のステップに進み
今日は摘果(てきか)です。

摘果は適切な実をつけるために蕾を摘み取り、間引く作業の事です。

良いりんごが成るためには「充実した花芽」から出てきた「充実した株(果そう)」が重要です。

本日は天気にも恵まれ、気持ちの良い風が吹く中気持ちよく作業ができました。🍃🌸

私は初めての作業でした。一つ一つ手で
摘み取るため、ずっと行っていると
指が痛くなってしまいました。💦

メンバーさんは慣れたもので、黙々とテキパキ作業されていました。✨

よりよいりんごが育つように
心を込めて作業していきます。

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こんにちは、ジェイです♪

先週の6日に、学校がお休みだったお友だちと
市民の森公園へ行ってきました^o^/

到着すると、「あそこで遊ぼうよ！」と遊具を見つけてワクワク。
さっそく滑り台やターザンロープなどで遊び始めました。

遊具のそばにはいくつかトンネルがあり、
最初は暗いトンネルに恐る恐る入っていってみたものの、
「こわーい。」と言って途中で出てきてしまったお友だち。
２回目は勇気を出して通り抜けることができました。
「先生、トンネル、ここにつながっているんだよ！」と
誇らしげに教えてくれました😊　

公園は子どもたちにとって、冒険に満ちた場所です。
「自分にできるかな？」「ちょっと怖いな・・」と思う遊具に挑戦して、
上手くできたら何とも言えない達成感を味わえます。

私も小学生の頃、公園にあった３連の大型タイヤを
跳び箱のように跳ぶのが怖くて、
跳べるまで何日もかかったことを覚えています。
タイヤの直前まで走って行っては怖くて引き返す・・・
というのを何度も繰り返し、
ある日決死の覚悟で⁈踏み切ったらついに跳ぶことができ、
「やったー😂」と達成感に浸ったことは今も忘れません。

ジェイでは活動を通して成功体験を積み重ね、
子どもたちの自己肯定感を高めていきたいと考えています。
さあ、次はどこの公園に遊びに行こうかな？

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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
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