障がい者・復職者総合支援法人

こんにちは、ワンズネクストです。

最近、感謝できていますか？
毎日何気なく生活していると
思うようにいかないこと
不安になることや
イライラしてしまうことも
たくさんあると思います。
その気持ちのままでいると
上手くいくこともダメになってしまったり
心の不調から身体の不調へと
繋がってしまうこともあります。

自分自身で心や気分を整え
自分らしく生活できたらと思い、
“ありがとう日記”に取り組みました。

ありがとう日記とは？
→感謝の気持ちを３つ記入すること。
と聞くととても簡単そうですが、
ポイントがあります。

①1日を振り返り、寝る前に書く。
スマホの光は交感神経を刺激してしまうので
ノートや紙に書くことがおすすめ。
感謝の気持ちを思い起こすことで
ネガティブな気持ちが減り
幸せな気持ちで入眠できます。

②３つの感謝を１５分以内に書く
まずは「ありがたい」と思った出来事を
思い出しましょう。
１行など短くても大丈夫！

③まずは１週間、連続で書いてみる。

中にはありがたいと思える出来事がない…
と言う方もいらっしゃるかもしれません。
日々を何気なく過ごしていると
自分の感情がわからなくなってしまったり
小さな出来事にも
気付きにくくなってしまいます。
そんな時はぜひ当たり前のことに
目を向けてみましょう。

例えば
・今日は晴れて気持ちよく外を歩けた、
ありがとう。
のように当たり前だと思っていることも
感謝の気持ちを込めて書く。
感謝の対象を具体的に書くことも
大切です。

また失敗してしまった時も
ありがとうの感謝に変えるチャンスです。
この失敗の経験から何を学べるのか？
失敗やつらい出来事で
終わらせてしまうのではなく
学びと成長の機会をありがとうと
前向きに捉えることができます。

メンバーさんも
「食べたおにぎりが美味しかった、
おいしいおにぎりをありがとう」
「いってらっしゃいとおかえりを
言ってくれてありがとう」など
様々なありがとうを記入されていました。

日常の中で見落としがちな
感謝の気持ちを拾うこと。
またこの習慣を身につけることで
小さな出来事にも気づくことができ
モチベーションのアップや
意欲、活力のアップに
繋がりやすいそうです。
自分の感情に気づき、
気分を整える習慣をつけていきたいですね。

ワンズネクストでは
講座やグループワーク、実習を通して
就職へのサポートを行っております。
見学、体験お気軽にお越しください。

また、ワンズのInstagramはじめました！
フォローいただけたらうれしいです。

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週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所：上田市常田2-35-6
◆メール　contact@wands-co.jp
◆電話　0268-71-6505
◆ホームページ　https://www.wands-co.jp
◆リワーク(復職支援)　https://wands-co.jp/lp/rework/
◆インスタ　https://www.instagram.com/wands_nagano/
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おはようございます。
ワンズブリッジです。

現在、ブリッジを含むワンズの
事業所では、各作業ごとの
マニュアル作りに取り組んでいます。

これは誰が作業しても
同じ品質を保つことや、新しく参加する
スタッフがスムーズに業務に
取り組めることを目指しているためです。

　また、スタッフが代わっても
メンバーさんのみなさんに
変わらない指導や、落ち着いた環境を
提供できることに繋がり、安心して
普段通り作業に取り組んでいただけます。
作業を文章や写真を使って、
他の方にわかるようにまとめることは
作業について見直す、
いい機会にもなりました。

さて。今週は雨が多く
スッキリしない空模様でしたね。
来週は晴れる日が、続きますように。

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障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズ　ブリッジHyper-Bでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
一般就労、就労移行、就労継続支援Ａ型へ
ステップアップすることを
　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「４万円以上の工賃を目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ｂ型事業所
ワンズ　ブリッジHyper-B
住所：上田市国分1‐3‐72
電話：0268-71-6040
Mail：bridge@wands-co.jp
ワンズHP▼▼　https://www.wands-co.jp
インスタ▼▼　https://www.instagram.com/wands_nagano/
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こんにちは🤗ワンズ　アルファ＆ステップです。
アルステには　Wさんというメンバーさんがいます。Wさんは聴覚に障害を持っています。
でも　そんな事を感じさせない位のコミュニケーション力を持っています✨
いつもニコニコしながら誰とでも　お話😊しています✨
そんなWさんは聴覚を補う様に広い視野を持っています✨
お仕事の最中も　離れたメンバーさんの様子にも気付き　手助けをしてくれます✨
私達スタッフが検品している間に作業材が入っている箱を運んでくれたりもします✨
素早く気付き　スマートにさっと動ける　格好いい存在です✌️
Wさん　いつもありがとうございます✨✨

・・・・・・・・・・・・・
ワンズは「今の現状」から踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。
長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐21
メール　work.life@wands-co.jp
電話番号 0268-71-7034

おはようございます
ワンズブリッジです🎵
真夏の暑さから、少しずつ
秋の気配を感じるようになりましたね。
さて、
施設外作業では
コンテナや買い物カゴの
洗浄作業があります。
メンバーさんそれぞれが
決まった配置について、数を数えて
荷台にのせたり、綺麗になったカゴを
指定の場所に運んだり、
汚れが取りきれてなかった場合は
再度キレイにします✨
作業場所はとても暑いのですが、
みなさんしっかり作業され、最後は
自ら掃除もしてくださいます🧹
感謝感謝です😊
水分補給しながら
本日もよろしくお願いします🚰
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障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！
ワンズ　ブリッジHyper-Bでは
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・働くことで社会の一員として貢献すること
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住所：上田市国分1‐3‐72
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おはようございます。
ワンズブリッジです❣️

9月に入りましたが、まだまだ
暑い日が続いています。
今年は「最も暑い夏」といわれるほど
猛暑が長く続き、秋を感じる間もなく
冬へ移り変わってしまいそうで、
少し寂しさを覚えます。

ブリッジでは施設外作業の一つとして、
カゴやコンテナを高温圧洗浄機で
洗う作業があります。
室内は蒸し暑く、毎日が
暑さとの戦いです。
そこで冷却ベスト🦺の着用、
アイスクールリング、
30分ごとの水分補給や
塩分タブレットの摂取、お昼には
氷を食べるなど、さまざまな
工夫をしながら作業に取り組んでいます。

そんな中で最近耳にしたのが
「冷食バテ」という言葉です。
冷たい物をとり過ぎると胃腸が疲れて
体調を崩してしまうことがあるそうです。
対策としては、冷たい飲み物を
すぐに飲み込まず、口の中で少し
置いてから飲むと負担が和らぐとのこと。

小さな工夫を重ねて、残暑を
元気に乗り切っていきたいと思います🌿

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こんにちは。
ワンズネクストです。

皆さんは「なんだか落ち着くな」「リラックスできるな」と感じる場所はどこですか？

カフェ、自室、お風呂など様々な場所があると思います。
ただ、いつでも好きな空間にいれるわけではありませんよね。

私たちが日々過ごす空間は職場や学校、自宅です。
そこが心地よい場所であれば
心穏やかに過ごせ、自然とパフォーマンスも上がります。　　

心地良い空間をつくるには
五感を意識してみるのがおすすめです。
* 視覚：好きな色のクッションや花を飾るなど
* 聴覚：お気に入りのBGMや、雨の音を聞くなど
* 嗅覚：アロマや香りで気分をリフレッシュ
* 触覚：肌触りの良いブランケットやクッションを取り入れるなど
* 味覚：温かい飲み物で一息つくなど
自分にとっての心地よさを追求することで、その空間は「自分だけの特別な場所」へと変わっていきます。

また、心地よさはみんなで作るものでもあります。
笑顔であいさつをする。
困っている時に「手伝おうか？」と声をかけてくれる。
「ありがとう」と感謝する。
こんな些細なやりとりが
空間の空気を変え、安心感を生み出します。
心地よい空間とは、誰か一人の努力で
完成するものではありません。
家族や同僚、その空間を共有するみんなで
少しずつ育んでいくものです。

心地よい空間を作って日々のスキルアップに繋げていきたいですね。

ワンズネクストでは講座やグループワーク
実習などを通して、就職へのサポートを
行っております。
見学、体験いつでもお待ちしておきます。

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こんにちは。ワンズネクストです。

ネクストでは
毎週月曜日に
アクティブという講座があります。

これは、就職に向けて
体力づくりであったり
メンバーさん同士
コミュニケーションの練習であったり
目的は個々に設定し
ウオーキングへ出かけます。

本日は、
ネクストから近くの
健康プラザへ行ってきました。

健康プラザは
建物の周りが一周500ｍの
ウオーキングコースとなっており
メンバーさんは
今日は「〇周歩く」と
目標を決めて
出発します。

歩きながら
メンバーさん同士
会話が弾み
コミュニケーションの
練習にもなっています。

自分の歩く目標を達成した
メンバーさんは
「去年よりたくさん歩けるようになった」
と振り返られ、
とても嬉しそうでした。

小さい目標かもしれませんが、
小さな目標を達成するという
積み重ねが
一人一人の自信につながり、
就職活動への意欲へとつながっていきます。

是非、ネクストで
アクティブに参加し
達成感を味わってみませんか？

このように、
ワンズネクストでは
コミュニケーションスキルの講座
グループワーク、実習などを通して
就職へのサポートを行っております。
見学、体験いつでもお待ちしております。

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おはようございます。
ワンズブリッジです。

今日も予想最高気温が
30度を超えていますが、引き続き
体調管理をしながら、無理をせず
元気に過ごしましょう！

さて、昨日企業実習を完了された
メンバーさんが、帰りに
立ち寄ってくださいました。
メンバーさんの清々しい表情から、
いい実習をさせていただいたんだなと
ホッとしました✨
実習期間中は難しいことも
沢山あったようですが、慎重な
メンバーさんゆえのこと。
一つひとつ慎重に
取り組んでいたことと思います。

温かくご指導いただいた
実習先の皆様、
本当にありがとうございました😊
そして嬉しいことに、次のステップとして
面接へ進むことを決断されていました👏
まさに「一歩前へ」進まれた瞬間でした。
頑張っているメンバーさんの姿を見て、
他のメンバーさんにも
一歩を踏み出す意識が
芽生えてくると嬉しいです🌱

ブリッジでは様々な作業を
請け負っています。その中で
自分の適性を見つけ自信をつけ、
一人ひとりのペースでしっかりと
一歩進める環境が整っています💪

是非一度見学にいらっしゃいませんか？
見学体験は随時受け付けております。
お気軽にお問い合わせください。

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障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！

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「頑張って自立したい！」
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おはようございます！
ワンズ　ブリッジです！

ここ数日は暑さの中にも、
秋の気配が少しずつ
感じられるようになり、
季節の移ろいを実感しますね。

この時期は、急な気温差や
湿度の変化で
体調を崩しやすい方も多く見られます。

ブリッジでも、
日々の作業に取り組む中で
「頭が痛い…」
「体が重い…」
「精神的に不安…」
といった声が聞かれることがあります。

だからこそ、体調に合わせて
休憩を取りながら、無理なく
作業を続けることを大切にしています。

作業の集中力を保つためにも、
休憩中の水分補給や
リフレッシュの時間は欠かせません。
健康に気を配りながら、一人ひとりが
自分のペースで安心して取り組める
環境を整え、今週も笑顔で
作業を進めていきたいと思います。

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