障がい者・復職者総合支援法人

こんにちは　ジェイです🐰
ジェイでは、先日　スケッチ大会に出展させていただき、
落ち葉のステンドグラスのアートのワークショップを行いました🐰
その際にスタッフの作品も展示させていただきました🍂
落ち葉とカラーセロファンを組み合わせて作るこの作品。
なかなかに奥が深くて難しいのです🐰💦
〝こうした方が良いかも〟〝やっぱりこうかも〟と
考えに考え、一つの作品を作り上げるのに小一時間ほどかかってしまいました🐰💦
スケッチ大会当日、思いのままに自由にのびやかに作っていく子どもたちの姿を見て〝子どもたちの発想力、創造力ってすごい〟とあらためて感じました🐰✨
とはいえ自分で作った作品は、やはり嬉しく愛着がわきますね♪
芸術を行う方たちが作品をわが子のように思う気もちが少しだけ分かったように感じます🐰
まだまだ秋は始まったばかり、食欲の秋に読書に秋、スポーツの秋…と様々な秋を楽しんでいけたらなと思います🐰
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　　毎日に楽しさを。
　　　　小さな「できた」をよろこびに。
ワンズジェイでは
ひとりひとりにあった療育を行うことで
日常生活の小さな「できた！」を
自信につなげていくサポートを行っていきます。
そして将来、
自分の「チカラ」で地域社会の中で
豊かに暮らしていけるような人に
育てることを目標としていきます！！
お気軽にご相談、お問い合わせください。
焦らずにお子様のペースを大切にしていきます♪
≪放課後等デイサービス≫
ワンズ　Ｊ１（ジェイ1）
住所：東御市鞍掛６8－１５
電話：０２６８－７１－５６６０
Mail：j-contact@wands-co.jp
ホームページ：https://www.wands-co.jp
instagram https://www.instagram.com/wands_nagano/
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こんにちは。
ワンズネクストです。

メンバーさんのお悩みを聞いていると
「〜すべき」「〜しなければいけない」と言う言葉を耳にします。
これは”べき思考”と言われるものです。

「約束は守るべき」「仕事は最後までやり遂げるべき」
「人には親切にすべき」といった考えは
社会的な信頼や高い倫理観を持つ上での土台となり
社会生活を送る上で非常に重要です。

ただ、「〜すべき」「〜しなければならない」という考えに縛られすぎてしまうと
焦りや不安、自己肯定感が下がり
行き詰まってしまったり苦しい状態になります。

息苦しさを感じたら、まずはその「べき」の根拠を立ち止まって考えてみましょう。

1. 「べき」を「てもいい」に変えてみる
   「毎日自炊すべきだ」→「たまには外食/テイクアウトでもいい」
2. 完璧でなくてもOKラインを探す
   「100点じゃなきゃダメ」→「70点取れていたら上出来だ」
3. 「こうすべき」を「こうしたい」に置き換える
   他人の基準ではなく、自分の「本当はどうしたい？」という気持ちを優先してみましょう。

少しだけ肩の力を抜いて
柔軟な選択肢を持てるようになると
心はもっと軽くなりますね。

自分でも気が付かないうちにべき思考に縛られてしまっていることもあります。
行き詰まりを感じたら
“べき思考”になっていないか探ってみましょう。

ワンズネクストでは講座やグループワーク
実習などを通して、就職へのサポートを
行っております。
見学、体験いつでもお待ちしておきます。

また、ワンズのInstagramはじめました！
フォローいただけたらうれしいです。

https://www.instagram.com/wands_nagano/
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週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所：上田市常田2-35-6
◆メール　contact@wands-co.jp
◆電話　0268-71-6505
◆ホームページ　https://www.wands-co.jp
◆リワーク(復職支援)　https://wands-co.jp/lp/rework/
◆インスタ　https://www.instagram.com/wands_nagano/
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こんにちは！ワンズネクストです！！

お仕事などで見かける
「マニュアル」

「手順書」とも言われますが
お仕事上大切なやり方が書かれています。
これを守らないと
求められている物にならないばかりか
機械が壊れてしまったり
様々な問題が起こってきてしまいます。

マニュアルを読まない
書かれている意味が分からないままにする
違うことに気づかない
自分のやり方の方があっていると思い、
勝手にやり方を変えてしまう
慣れてきたのでマニュアルを見ず、
間違っていてもやり続けてしまう

こんな行動は
ミスにつながりかねません。
しっかり読むこと
自分なりに解釈しないこと
自分のやり方がずれていないか
時々確認すること
そんなことが大事になってきます。

もしわからないことがある時に
周りの方に質問したり確認する
そんなことも大事になってきます。

ネクストではそんな実務的な作業の実践で
ご自身の陥りがちなことに気付かれ
またこういったテーマを
一つ一つ講座で取り上げることで考え
また、それを繰り返すことや
積み重ねていくことで
仕事上の大切なスキルの確認や習得を
しています。

あなたもご自身の気づきをしてみませんか？
見学、体験いつでもお待ちしていますので
お気軽にのぞいてみてください！！

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こんにちは。
ワンズネクストです。

最近は日中も過ごしやすい日も多くなってきましたね。
私も外に出る機会も増えてきました。
先日、近所を散歩していたときに
甘い癒される香りがしてきました。
近所に金木犀が咲いていました。
この香りを嗅ぐと、秋の訪れを感じます。

金木犀の花が咲いている期間はとても短く
わずか一週間から十日ほどで散ってしまうそうです。
「短い秋」を象徴しているみたいですね。
だからこそ、この短い秋を意識して楽しみたいですよね。

金木犀は「リナロール」という成分が含まれており
緊張したこころや身体をほぐし
リラックスさせる効果もあるそうです。
リナロールのリラックス成分には
安眠効果もあり、秋の気分が沈みがちな日にぴったりですね。

皆さんも、どうぞお近くの金木犀を見つけて
秋の香りを満喫してみてくださいね！

ワンズネクストでは講座やグループワーク
実習などを通して、就職へのサポートを
行っております。
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こんにちは！！
ワンズネクストです！！

「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが
昼間の暑さはまだ残りつつも
真夏の暑さというより
秋の気配を感じ、
朝晩は寒くなるほどになってきました。

特に日が沈むのが早くなり
日の出も遅い時間になってきています。
夜が長いと
仕事以外の時間が長く
感じられるのではないでしょうか。

秋の夜長の過ごし方
どんなことを楽しまれていますか？

あるメンバーさんから
「家での時間をもっと充実させたい」
とお悩みをお聞きしました。

夜、一人になったときに
ゆっくり考え事をする時間もたっぷりとれます。
時にマイナス思考に陥ってしまうこともあります。
過去のつらいことを思い出してしまう。
未来の未確定な不安に襲われる
そんなこともあるかもしれません。
夜はマイナス思考に陥りがちになります。
また、秋という季節に
そういう傾向が出る方もいらっしゃいます。

そういった傾向があることを知ったうえでの
秋の夜長の過ごし方として
ご自分の家でやることの趣味を見つけることも
メンタルヘルス上、大切になってきます。

雑誌を見る
お笑いの動画を見る
好きな選手の試合を見る
ゲームをする
ゆっくりお風呂につかる
編み物をする
ヨガをする
映画を観る
敢えて早く寝る

楽しいことを考えるとワクワクします！
秋の夜長の自分タイム。
なにをしたらいいかわからない方は
「こんな時間にしたい」という
理想から考えてみるのもいいですね。

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おはようございます。
ワンズ　ブリッジです(^-^)

さて。
皆さんは、普段笑うことが
どのくらいありますか？
日頃から、笑顔でコミュニケーションを
とることは、
周囲の人と良い関係を保ち
メンタルヘルスにも役立ちます。

毎日、家と職場の往復で
仕事中も黙々と業務を
こなしてるという方は、
笑う機会が乏しくなっているのでは
ないでしょうか。

人間は緊張すると視野が狭くなる
傾向があると言われています。
緊張状態は、ストレスを生じ、
思考の幅を狭めてしまいます。

笑顔でいることは、
緊張を和らげ、気分を高揚させる
効果があります。
また、気持ちに余裕が生まれ
洞察力も高まります。
結果として新しいアイデアや
問題解決のヒントに気づくためにも
笑顔でいることが重要なようです！

まずは、出勤時の挨拶から
はじめてみましょう。
笑顔で挨拶をすることを
心がけてみてください(^-^)

私も心がけていきます♪

本日もワンズに笑顔が
溢れますように(*^^*)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズ　ブリッジHyper-Bでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
一般就労、就労移行、就労継続支援Ａ型へ
ステップアップすることを
　≪全力で応援いたします(^0^)/≫

「４万円以上の工賃を目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

お気軽にお問い合わせください♪

就労継続支援Ｂ型事業所
ワンズ　ブリッジHyper-B
住所：上田市国分1‐3‐72
電話：0268-71-6040
Mail：bridge@wands-co.jp
ワンズHP▼▼　https://www.wands-co.jp
インスタ▼▼　https://www.instagram.com/wands_nagano/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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こんにちは
ワンズアルファ＆ステップです。
本日はスタッフのMさんから
メッセージをお届けしたいと思います。

⟡.·.··············································⟡.·.

こんにちは
スタッフのMです。
アルステに来てはや4年が経ちました。
ちょっとした節目が訪れたのでひとつメッセージをお届けしたいと思います。

この4年間を振り返るとメンバー一人ひとりの
笑顔や頑張り、スタッフの暖かい応援が何よりのチカラとなっていました。

お仕事を通して1番嬉しかったのは
メンバーのできることが増えたり
その人なりきの成長や変化が見えたとき。

成長や変化は人それぞれ。
すぐに伸び代が出る方もいれば
たくさんの時間をかけて成長する方も。
もちろん変化がなくともその人らしく過ごせてる姿に私もパワーをもらいます。

私自身【自分らしく】を
日々キーワードに過ごしています。
もちろん上手くいかないことあり
悩むことたくさんありましたが
メンバーやスタッフといった仲間が
支えてくれました。

そんな素敵な仲間がアルステにはいます✨
アルステはワンズの中でも最初のステップ。

お仕事を通して【自分らしく】新たな1歩を。
自身の成長を仲間と一緒に歩んでみませんか。
そんな応援してくれる素敵な場所です。

本日を節目に私も新たな扉を開く予定です🫣
皆さんからもらったパワーを胸に大きく1歩進んでみます👉🏻💗 ̖́-

・・・・・・・・・・・・・
ワンズは「今の現状」から踏み出せる場を考え応援します。落ち着ける空間で「自分らしさ」を見つけに、おでかけください。お電話でもメールでもWEBでも、お気軽にいただく事でもOKです　(^^)/　
ワンズが全力であなたの自分らしさを『カタチ』に変えるチカラになります。
長野県指定 多機能型事業所
ワンズ　アルファ＆ステップ
住所　上田市国分1‐3‐21
メール　work.life@wands-co.jp
電話番号 0268-71-7034

おはようございます、ワンズ ネクストです。
皆さんは　if-thenプランニング　
（イフゼン プランニング）
をご存じでしょうか？

if-then プランニングとは、
(if) もし○○だったら
(then) △△をする という意味で
事前に計画をしておく(プランニング)
する思考法のことです。

例えば、「ＡのときにはＢの行動をする」
「〜になったら、・・・をする」
というようにあらかじめルールを決めます。

一見難しそうに思えますが
○ダイエット中にお菓子を食べたくなってしまったら→歯磨きをする。
○勉強中に眠くらないように
→コーヒーを飲む。
など実は皆さんも日常生活の中で
よく使っています！

人は対策を立てていない、
予想出来ていない状況が起こると
パニックに陥り、頭が真っ白になったり、
思考停止しやすいものです。
この焦った状態は失敗を起こしやすく
失敗経験は苦手なことを
増やしてしまいます。

例えば
会話が苦手なのに、
初対面の人に話しかけられて困った…
けれどもイフゼン プランニングで
事前にどうするか決めておけば
対処することができます。

「苦手な場面に遭遇したらどうする？」
ということをテーマに
今回ＳＳＴ(ソーシャルスキルトレーニング)
講座で取り組みました。

◯「タイムリーな話題(雑談)が出てこないという」
苦手な場面があった時に
どうしたらいいか？
まずはご自身で考え、発表して頂きました。

・事前に情報を得ておく、調べておく
・テレビのニュースを見る
・ラジオを聞いく
・インターネット検索
・日記を読み返す
・普段からアンテナを立てておく　など

様々な意見を出して頂き、
自分では思いつかない対処法を聞けたりと
充実した時間になりました。

苦手な場面に遭遇しないことが一番ですが
生活しているとそういう訳にはいきません。
まずはご自身が苦手としていることを
考え、ぜひ対処法やその時にすることを
ルールとして決めておきましょう。

ワンズネクストでは様々な講座や実習を
通して就職へのサポートを行っております。
見学、体験いつでもお待ちしております。

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おはようございます！
ワンズ ブリッジです！

9月もいよいよ終わりに近づき、
朝晩の風に少しずつ
秋の気配を感じるようになりました。
季節の変わり目、体調に
気をつけながら元気に
過ごしていきたいですね。

さて、ブリッジでは
就職を目指すメンバーさんに向けて
面接練習を行っています。
最初は言葉に詰まってしまい、
自分が伝えたい内容をうまく
口にできないことも多くありました。
しかし、練習を重ねるごとに
少しずつ変化が見られ、
自分の言葉でしっかりと
想いを伝えられるようになってきました。
その成長の過程をそばで見ていると、
とても頼もしく感じられました。

面接は先週無事に終わりました。
これまで積み重ねてきた努力が
実を結ぶことを願っています。
良い結果につながるよう、
スタッフ一同しっかり応援しています。

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障がい者の方の「働きたい！」を全力応援！

ワンズ　ブリッジHyper-Bでは
・働くことで誰かの役に立つこと
・働くことで社会の一員として貢献すること
・働くことで自信を積み重ね、
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ステップアップすることを
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「４万円以上の工賃を目指したい！」
「頑張って自立したい！」
「最終的には一般就労がしたい！」などの
希望を持つ利用者さんの
前向きな気持ちを大切にしていきます！

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