【気温の変化】 | 就労移行支援事業所ワンズ

【気温の変化】
こんにちは!
ワンズネクストです。
昨日、上田市では朝から雨が降っていましたが
日中は気温が高く春のような陽気でした。
最近、寒い日に慣れていたので
急に暖かかくなるとなんだか
気持ち的にも変な気分でした(😣)
今日は寒さが戻っていました。
温暖差が大きいと体調不良になりやすいですよね。
このような気温の時は
気象病や寒暖差疲労になりやすいといわれています。
大きな気温差に身体がついていかず
自律神経が乱れやすくなるためです。
冷え・めまい・頭痛・肩こり・顔のほてり
睡眠障害・落ち込みやすくなる
など…症状は様々です。
日々の予防・対策として
●バランスの良い食事をとる
●良質な睡眠をとる
●ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
規則正しい生活を送ることは
大切だとわかってはいるものの
ついついシャワーで済ませてしまったり
料理も好きなものを食べ
偏った食事になっていたり
なんて方も多いのではないでしょうか?
毎日続けることは難しいかもしれませんが
温暖差や季節の変わり目の時期に
体調を崩しやすいという方は
その時期だけでも意識したり
天気予報をチェックし温暖差が
激しいときだけ意識してみるなど
事前に対策をするのもいいかもしれません。
体調管理も仕事のひとつ!
最近なぜか体調を崩しやすいなと感じている方は、もしかしたら気候の影響かも!?
生活を見直してみて規則正しい生活を
意識してみてはいかがでしょうか(*^^*)?
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
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長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
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電話  0268-71-6505
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