≪睡魔に注意(=_=)≫

≪睡魔に注意(=_=)≫
日中は柔らかな陽が室内を照らしてくれます
暖かい日が増えてきました
気持ちの良い春ですが、、、
とにかく眠くて仕方がない
なんだか体がだるい
そんな人が増える季節でもあります。
この眠気の原因のひとつは
「自律神経の乱れ」なんですが
そんな眠りに襲われてしまう
この時期・その瞬間に運転をするのは危険です
ワンズでは車で通う人が増えてきています。
ワンズの駐車場は連日満車・・・
眠い時の運転には十分注意していきましょう!
可能であれば車を停めて仮眠を取ったり
ストレッチをしてみるのがよいようです
体を動かすことで血流がよくなり、
脳への血流も増えて目が覚めるからです
その他、
・膝をのばす
・足を広げ、腰を落として股関節をのばす
などが効果的です!(^^)!
仮眠や運動以外にも
ガムを噛んだり
歌を歌う
カフェイン入り飲料を飲むなど
居眠り運転防止策はたくさんあります
また、甘いものも眠気覚ましには
効果があるようです
甘いものを食べると
脳の栄養素であるブドウ糖が脳を活性化させ
眠気を防止してくれるようです。
運転中の睡魔はとても危険なので
自分に合った眠気撃退法で眠気を防止し、
安全な運転をこころがけましょう
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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした「就活」を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ
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