こんにちわ！ワンズネクスです(^^)
新しい年が始まり、夢や目標を具体的に設計するのに「今」がちょうど良い時期です！
「一応今年の目標とか手帳に書き出しているけど？」という方も今年は趣向を変えて「夢ノート」を作ってみませんか？
サッカーの本田圭佑選手や多くの一流アスリートも実践していたという夢ノート、ワンズネクストの講座のでも実践している誰でも楽しく書ける方法をご紹介します！
夢ノートには書き方のポイントがいくつかあります。
基本は潜在意識に働きかけることがポイントになりますので、夢をざっくり書き出すよりも、現実化しやすいよう夢が叶った形で書いてください。
たとえば新車を買いたい時、「新車が欲しい」と書くのではなく「新車を毎週洗車している自分」をイメージすること。
そして夢ノートの書き方のポイントは必ず主語は「私」であること。
潜在意識は他人の存在があるほど集中できなくなりますので、自分の願い、夢であることがはっきり頭にインプットされるよう、「私は新車でドライブしている」と書いてみましょう。
夢を頭に描くことまでは誰でもできますが、実現させるにはさらに計画やアクションが必要になります。
夢ノートの書き方は、具体的に実践するためにも、完了形で夢を書くこともオススメされています。
たとえば100万円貯金する夢があるなら、「100万円貯まった」とノートに書き、その横に夢が実現する日付も加えておきます。
期限を与えることで、より夢を実現させるための行動力や企画力が発揮でき、イメージも湧いてくるでしょう。
夢とは願うだけで叶うものではありません。夢ノートは実現させるためのノウハウを、自分なりに考えるアイデアノートでもあるのです。100万円を貯めるためにやることを一緒に夢ノートに書き出し、実行したことをひとつひとつ確認。
行動力を高めるためにも、夢ノートはよいチャンスを与えてくれます。
夢ノートの書き方に細かいルールはありませんが、自分のやりたいことを考えてそのために何をするか、頭の中を整理するよい準備になるでしょう。
夢に向かっている人は、心が折れそうになった時、夢ノートを是非活用してみてください(^^)
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