こんにちは。

研修３週間目に入りました、Tです。

私、長野市から上田市まで通っています。

はっきり言って、ちょっとしんどいし、

大変ですがメンバーさんに会える事を楽しみに

毎日頑張って来ています。

今週は、コロナの影響のため体育館は使用出来ず

室内アクティブを行うことになり、参加しました。

基本的なストレッチからスタート！

緊張した筋肉を解放～

固くなった筋肉を柔らかく伸ばし～出だしは上々（笑）

しかし４分間（４種類を１分間ずつ）

普段使わない筋肉を使用したため肩や太ももが

悲鳴を上げてしまいました　(´；ω；`)ｳｩｩ

マスクを着けての運動は、かなりきつく

終わったあとも、汗が引けない状態でした（；^ω^）

久しぶりに良い汗を流せてよかった～

翌日、痛みがでました！

これが巷で言う、筋肉痛ですね（笑）

この痛み、翌日にでるぐらいですから…

まだ.若い証拠でしようか（笑）

メンバーさんと一緒に集中して体を動かせて楽しかった～

今週も学びながら、脳と体を鍛えられそうです。

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発達障害はその特性を強みに

精神障害はその配慮を大切に

特性を活かした｢就活｣を支援

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週一通所の努力から

その頑張りを就労へ

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