おはにちわーっ(^_^)/
ワンズネクストです！

西日本ではもう梅雨明けに
なっているようですね！
関東甲信越はまだのようですが
もう時期に明けるのではないしょうか。

日に日に蒸し暑さが増しています。。
ワンズでは朝から冷房をつけています(笑)

さて、そんな今日は恒例の一問一答
お題を募集したところ
タイムリーな話題がでてきました。

『私熱中症になりやすくて、、、
なにかいい対策方法ないですか～っ』

はい！ということで
今日のお題は「私の熱中症対策！ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ」

メンバーの皆さんがやっていることや
知恵袋お聞きしました！

・水分をこまめにとる
・塩分補給
(塩飴・梅干し・ＯＳ１・漬物)
・寝る前の水分補給
・睡眠をとる
・通気性のいい服を着る
・冷えた麦茶を持ち歩く
・喉がかわいてなくても水分をとる
・日光をあびすぎない
・オクラやスイカを食べる

などなどあがってきました。
なるほど。

水分補給をする点では
ただの水ではしっかりと補給されず
そのまま出て行っていしまうそうです。
では、何がいいのか。

それはミネラルや電解質を一緒に
摂ること！！！

じゃあスポーツドリンクがいいのか！
となりがちですが、それだと糖分など
多くなりやすいという問題が。

スタッフいわく、ポカリと水を半分ずつ
まぜて飲むといいそう。

これは試してみる価値ありかも…？(笑)

また寝る前の水分補給も
寝る30分前がベストだそうです。

みなさんしっかりと対策していますね～！

えらい！！
皆さんも意識していきましょう！

もしいい対策方法があったら教えてください(笑)

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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