【小さな変化を見逃さないために】

こんにちは。
ワンズネクストです。

メンバーさんの中には、生活リズムの乱れや体調が安定せず悩んでいる方もいます。
体調や生活リズムに波があるのは、決して「怠け」ではありません。

大切なのは、自分の状態を客観的に捉える「見える化」と、一日をじっくり「振り返る時間」を持つことです。
「今日はどのくらいエネルギーが残っているかな？」「スマホを触りすぎた翌日は眠気が強いかも」など、毎日の小さな変化を記録して言葉や数値にしてみる。
それだけで、体調が崩れる前の「サイン」を自分自身でキャッチできるようになります。

さらに、支援員と一緒に「振り返り」を行うことで、「今日はここまで頑張れた」「この調整がうまくいった」という小さな成功体験が積み重なります。
自分を責めるのではなく、自分の取扱説明書（トリセツ）を作っていく感覚です。

一歩一歩の歩みは小さく見えても、自分の波を知り、適切にセーブできるようになれば、通所や就労への確かな自信に繋がります。

ワンズではこれからも、一人ひとりのペースに寄り添い、自分らしくステップアップできる環境を一緒につくっていきます！

ワンズネクストでは講座やグループワーク
実習などを通して、就職へのサポートを
行っております。
見学、体験いつでもお待ちしておきます。

また、ワンズのInstagramはじめました！
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週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
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「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
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