おはようございます、ワンズネクストです。
3月は卒業のシーズンですね。
街中にも袴姿の方や
新しい制服を着て卒業式に参加される方を
見る機会が増えてきました。
『ご卒業、おめでとうございます！』
この機会に、日頃の感謝を
素直な言葉で伝えてみるのもいいですね。

感謝の気持ちを伝えることは、
自己肯定感を育む上でも非常に大切です。

特に、「ありがとう」だけでなく、
具体的に何が助かったかを添えることで、
自分が役に立ったことを
明確に伝えられます。

また日本語には、
状況や相手への気持ちに応じて
感謝を表す言葉がたくさんあります！
「ありがとうございます」
「お世話になりました」
「嬉しいです」
「美味しかったよ」
「助かりました」
「いただきます、ごちそうさま」など。

感謝の言葉を相手に伝えることで、
関係性の強化
・信頼関係の構築
相手が尊重されていると感じ、
信頼感が深まります。
・相互理解の促進
コミュニケーションが活性化し、
相互理解が深まります。
・結束力
社会的なつながりやコミュニティ全体の
絆が強まります。

心理的効果として、
・自己肯定感の向上
感謝されることで、
自分の行動が認められたと感じ、
自己肯定感が高まります。
・幸福感の増加
「幸せホルモン」とされる
オキシトシンやセロトニンが分泌され、
幸福感が増します。

ポジティブな感情が増える
感謝を伝える側も受け取る側も
ポジティブな気持ちになり、
その感情が周囲へ広がります。

日頃から良かったことや感謝に目を向け、
気づくことが第一歩です。
ぜひその気持ちを共有してみませんか？

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