こんにちは
ワンズネクストです！！

毎週木曜日の朝礼でストレッチを取り入れ
ています！たった数分のストレッチですが、
実は就労支援での活動効率を大きく高めて
くるんです。

ストレッチの嬉しい効能3つ！

集中力UP！
硬くなった筋肉をほぐすと、血行が促進され、
脳に酸素がしっかり送られます。
これで午前中の集中力がグンと上がります！

リフレッシュ＆リラックス！
深い呼吸と組み合わせることで、心身の
緊張が和らぎます。新しい活動への不安を
解消し、前向きな気持ちになれます！！

体調不良の予防！
パソコン作業や座りっぱなしで固まりがち
な肩や腰の不調を予防し、活動に安定して
参加できる体づくりをサポートします。
簡単な動きでも、続けることが大切。

ぜひ、毎週の朝礼の時間を、1日を快適に
スタートさせるための大切な習慣として
活用していきましょう！そして、休憩時間や
ご自宅でも、簡単なストレッチを続けて
みてくださいね。

▪︎自律神経を整え、シャキッと目覚める！
▪︎血行促進で、コリやだるさを解消！
▪︎脳の活性化で、集中力アップ！
▪︎気分が前向きに！

ワンズネクストでの
見学・体験いつでもお待ちしております。

また、ワンズInstagramの
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