こんにちは！ワンズネクストです！！

「レジリエンス」とは、「精神的回復力」
困難にぶつかっても
しなやかに回復し乗り越える力のこと
を言います。
ビジネスの世界でも
人生を豊かにしていく上でも
大事な土台とも言えます。

レジリエンスが弱いと、
ストレス過多になり
心身の不調をきたします。

レジリエンスが高いと
困難やストレスがあってもそれをバネにして
自分の成長につなげていけます。

レジリエンスはトレーニングで鍛えられます。
ここで大事なのは「自己理解」。
その中でも、「自己受容」がスタートとなります。
ありのままの自分を受け入れているかどうかです。

自己受容はどうしていくか
まずは自分の思考の癖を把握することから。
同じ事実をどう捉えるかは、人によって様々です。
ただ、この捉え方によっては
レジリエンスが変わっていくわけです。

例えば、失敗をしてしまった時、どう思うか
　・自分てなんてダメなんだ、
　　こんな失敗をするなんてもう終わりだ
　　（全か無か）
　・どうせ次も失敗するだろう（マイナス化思考）
　・あの人があそこで声をかけてきたから
　　こんな失敗になったんだ（結論の飛躍）
　・上司の期待に１２０％応えるべきなのに
　　（べき思考）
など。

そして
その失敗という困難な事象において
その思考の癖を理解したうえで
それにに引っ張られることなく
「成長のチャンス」として思考の転換をしていくことが大事です。

まずは自己理解から。

ワンズではこの「自己理解」を大切にしながら
就労に向けてのサポートをしております。
見学・体験いつでもお待ちしております！！

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