こんにちは！ワンズネクストです！！

先日のスタッフ朝礼の際、
少しおちゃらけた行動をしたスタッフがいて
周りのスタッフ大爆笑！！
朝から何の騒ぎだというくらいの
笑い方だったと思います。
笑っているこちらはというとと
おなかがよじれるほど笑い
涙が出るほどで、
笑い終わったらスッキリ晴れやかになりました。

反対に
映画などで涙を流してスッキリするといった
「涙活」というのもあります。
今日は思い切り泣こうと決めて
非現実世界に没入する。
涙を流した後は感情を吐き出しスッキリする。

こういった心のモヤモヤを吹き飛ばし、
洗い流す「デトックス」が
心を保つために有効です。

私は大きな声を出すことが発散になります。
歌ったり、スポーツ観戦がいいです。
涙活は逆に心が復活せず
私は合わないようです。

自分に合ったデトックス方法を
いくつか持っているといいですね。
ネクストでは自分探し、自己理解を
大切にしています。
自分の状態を見つめ直し
改善策、あるいは回避策を
一緒に見つけていきませんか。
見学、体験いつでもお待ちしております。

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