こんにちは。ワンズネクストです！

日記を毎日書くぞ！
役立つための資格を取るぞ！

など、目標を持ってもなかなか始められない。
そんなことありませんか？

【まず、手続きをすると行動できる】

こんな実験があったそうです。

ある実験では、学生にアンケート
（謝礼付き）のお願いをしました。
その前に、次のことをしてもらいます。

・Aチーム
「旅行をする」「日記を書く」「銀行口座を開く」など10個の行動に対して、人はなぜそのような行動をするのか、
「作業の目的」を書かせた。

・Bチーム
「旅行をする」「日記を書く」「銀行口座を開く」など10個の行動に対して、
どうすればそれができるか、
「具体的な手順」を書かせた。

【結果】
Bチームの学生は、Aチームの学生と比べて、
平均10日早くアンケートの回答を送りました。
（心理学者ヤーコブ・トローペとニラ・リーベルマンの実験）

つまり
理由を考えていると行動力が鈍り、

「何をすべきか？」
に意識を向けると具体的に行動しやすくなる。
ということです。

人は面倒なことに直面すると
「どうしてこんなことになったんだ」
と理由を考えてしまいがちですが、
この思考からまず脱却しないと
行動に移すことはできません。

理由探しにハマっている。と自覚したときには、
まず、何をするのか
と手続きに意識を向けることで
一歩ずつ進んでいけます。
私は掃除がとても苦手なのですが、
掃除をしないといけない。
と思っている休日には何もできず、
箒と塵取りを持った朝の短い時間。
では思っている以上の場所を掃除してしまいます。

なんでそうなの？　を
だったらどうするの思考に変えていきましょう！
就職したい！そんな時の第一歩

私たちと“まず“初めてみませんか？
見学や体験、お待ちしています！

＊参考:図解モチベーション大百科

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