こんにちは。
ワンズネクストです。

今月より、講師をお願いし、
アクティブにてバレエを行うようになりました。
バレエと言ってもダンスを
踊るわけではありません。

優雅、もしくは綺麗に見える姿勢を目指して、
ストレッチや体の姿勢を整えてゆっくりと、
時に音楽に合わせて体を動かしました。
体も伸びて気持ちが良かったです。

ただ身体が硬くなっていたり、
バランスをとる時に身体が
フラフラとしてしまったりしていたので
続けて体を鍛える必要があると感じました。

ストレッチは、筋肉をよく伸ばすことで、
血液やリンパの流れが良くなり、
身体の隅々まで栄養が行き渡るようになります。

体調不良の予防・改善に効果が期待できます。 またリラックスや姿勢を正す効果も。

同じ姿勢を長くしていたり、疲れたり、
緊張したりするとどうしても身体が疲れやすく、
身体が疲れるとやはり気持ちも疲れやすいです。適度に体を動かしながら心も気持ちも前向きに仕事ができると良いですね。

ワンズネクストでは
様々な体験を通してお仕事への
力に変えていきます。

見学、体験いつでもお待ちしております。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所：上田市常田2-35-6
◆メール　contact@wands-co.jp
◆電話　0268-71-6505
◆ホームページ　https://www.wands-co.jp
◆リワーク(復職支援)　https://wands-co.jp/lp/rework/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊