おはようございます
ワンズネクストです。
街路樹の葉も緑から黄色や紅色に変わってきました。

街路樹を見上げると秋も深まってきたなあと感じます。

食欲の秋
運動の秋
芸術の秋

皆さんはどの秋を楽しまれていますか？

私は読読書の秋にしてみました。

本屋には「大ヒット」や「ベストセラー」、
「ミリオンセラー」など書籍の紹介のキャッチコピーがついています。
ミリオンセラーは100万部以上というのは、文字通りです

よく耳にする「ベストセラー」とは何部以上のことを指すかご存知でしょうか？

10万冊以上をベストセラーと呼ぶようですが、
何冊以上がベストセラーと言う明確な定義はないそうです。

インターネットなど動画などで手軽に情報や知識が手に入る社会です

改めて一冊の本からの効果を紹介したいと思います。

ストレスを抱えているとき読書

読書によるストレス軽減効果は、
「ビブリオセラピー（読書療法）」として紹介されています。

ビブリオセラピーとは、
サミュエル・マッコード・クローザーズ氏が提唱した読書による心理療法です。

自分の状態に適した本を読むことで、
行動をよい方向に変えたり苦痛を減らしたりする効果が期待できるそうです。

ワンズでも個別課題で、
ストレスマネジメントの手法として参考書だけではなく、
小説やエッセイなど読書を勧めることがあります。

本を選ぶ過程、
読むという静かでゆっくりした時間がリラックス効果を生むようになります。

リラックス方法を身につけることも仕事のチカラになっていきます。

秋の夜長、不安を抱えてしまいそうな時こそ、読書をしてみませんか？

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