＿人人人人人人人人人＿
＞　完全防備…っ　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

つ、強い…っΣ(ﾟДﾟ)

さて、体力づくりが目的なので
普段歩くより気持ち早めに。

歩くときより少しスピードを上げるだけで
身体への効果は大きく変わるのです。

例えば、早歩きをするだけで
消費カロリーは2倍弱…？！

しかも有酸素運動なので
脂肪燃焼にも繋がります♪

また下半身の筋肉が使われるため
基礎代謝がＵＰ↑↑

身体の健康を保つためにも
適度な運動は必要です。

もちろん身体だけではなく心の健康にも効果的です。

そしてワンズに戻ってひとやすみ。
汗をかきやすい時期になってきました。

ニオイケアも忘れずに♪
最近はスメハラなんて言葉もありますからね。
またその話は別の機会に(* ´艸｀)

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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週一通所の努力から
その頑張りを就労へ

ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！「あなたのやる気」を本気で考え応援します！お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください　(^^)/
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