こんにちは！
ワンズネクストです。

本日、4月9日は「し（4）ょく（9）」
の語呂合わせから食と野菜ソムリエの日なのだそうです。

日々のパフォーマンスと「食事」には深い関係があります。
栄養バランスが偏ってしまうと、
疲れやすくなったり、
集中力が続かなかったり、
時には気持ちが不安定になってしまうことも……。

ワンズでは、
バランスの取れたお弁当の提供、
必要に応じて「食生活のバランス」についてもアドバイスを行っています。

＼ 今日からできる！食事のポイント ／
主食・主菜・副菜を揃える

→難しく考えず「茶色・赤・緑」の色味を意識するだけで、
自然と栄養バランスが整います。

野菜をプラス一品
→ 野菜に含まれるビタミンやミネラルは、
ストレスに負けない体作りをサポートしてくれます。

決まった時間に食べる
　→生活リズムを整えることが、就労に向けた第一歩です。

「一人だとつい適当に済ませてしまう」という方も、
事業所の仲間やスタッフと一緒に、
まずは「食」への意識を変えるところから始めてみませんか？

バランスの良い食事で、
明日も元気に過ごせる体を作っていきましょう！

見学、体験お待ちしています。
またワンズInstagramもフォローいただけたら嬉しいです。

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週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
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