こんちは。
ワンズネクストです。

仕事や勉強中、ふと「あ、今集中力が切れたな」と感じる瞬間はありませんか？
同じ行を何度も読み返したり、無意識にスマホを手に取ったり…
それは脳が発している「お疲れサイン」です。

先日の集中力講座では
パーラービーズ（アイロンビーズ）で好きな形を作っていきました。
写真は利用者さんが作成したものです。
集中力が高くバランス良くなるように
微調整しながら丁寧に仕上げていました。

パーラービーズはパーツが細かく
思うように扱えずイライラしやすいです。　
今回は指定された時間まで作業をしてもらいました。
「集中し続けること」も大切ですが、
日常生活、職場では「切れた集中力をいかにリセットするか」も
必要なスキルになってきます。

集中力が切れた時には
ストレッチをしたり
深呼吸をすたり
飲み物を飲んだり…
など、様々な工夫があります。

自身にあった工夫を見つけ
スキルアップを目指していきたいですね！

ワンズネクストでは講座やグループワーク
実習などを通して、就職へのサポートを
行っております。
見学、体験いつでもお待ちしておきます。

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