こんにちは。
ワンズネクストです。

自己肯定感という言葉をよく聞きます。

自己肯定感とは、「ありのままの自分を肯定する感覚」を指します。
悪い部分や欠点まで含めて、
自分自身を肯定的に受け入れる感覚です。

自己肯定感を上げることで

自分の欠点もそのまま受け入れることができます。
課題が出てきてもネガティブにならず
ポジティブな面に目が向くので、
行動や考え方も肯定的になります。

そのため、失敗をしたことを
反省するのではなく、
次になにをしようという調整や、
修正の力がつきます。

実は自己肯定感に根拠はないそうです。

例えば、
自分は運動ができるから満足している。
という捉え方は、
運動ができなくなった自分は意味がないのでは…という不安とともにあります。
運動ができないけれど
それも含めて自分に満足している。
という思考が自己肯定感の高い状態
であるそうです。

私たちは何事にも根拠や意味を欲しますが、
意味もなく、根拠もなく自分のことを
好きである。それほどの経験を積んできた。
というのも素敵ですよね。

そのために、ワンズネクストでは
まず自分を知ることを
おすすめしております。

自分を知り、受け止める。許していく。

この作用が、さまざまな目標へ
向かっていく手立てになります。

もし、1人では難しい場合は、
スタッフがサポートします。

見学、体験、お気軽にお待ちしております。

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