こんにちわ！ワンズネクストです(^^)

本日、自己理解講座の中で「自分のトリセツ」作成を行いました。その内容について記事を書きたいと思います。

自分のことって、わかっているようで一番わかっていないもの。
もっと自分のことがわかると、自分の扱い方がわかって、すごく楽になれます。

だから、自己分析。でも、自己分析ってむずかしい…

自分の取扱説明書づくりはたくさんのメリットがありますが、その作成方法はシンプルです。

「内省」と「メモ」（アウトプット）を習慣化して自分のデータを集めることです。
まずは自分自身と向き合う「内省」時間を取ります。
１日の終りに振り返りの時間を設けましょう。

できる人は１日の中で何回かタイミングを分けてもいいですし、逆に週末など周期を設定してもいいです。

人はすぐに忘れる生き物。できる限り忘れないうちに行うことが良いので、お薦めはその日のうちです。

自分のトリセツを手に入れて、もっと肩の力を抜いて楽に生きられるようになってみませんか？

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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週一通所の努力から
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