自己肯定感が低いと何かを始めるとき

失敗したらどうしようと不安になったり

自分にはそんな力はないと諦めたり

周りがうまくいかないのは自分がいるからだと自責傾向が強まったり

ネガティブな発想に捉われてしまい一歩を踏み出せないことがあるかと思います。

自己肯定感は幼少期から青年期の中で

培うアイデンティティに影響するとも云われますが

社会に出てから壁にぶつかって

自信を失うかのように低くなってしまうこともあります。

低いまま成長したとしても

挫けて低くなったとしても

自己肯定感を高めていくことは可能です。

お勧めしたい実践方法！

「人の役に立つ」

「人を喜ばせる」

人の役に立つことなんてできない

そんな時にも誰にもきっかけやチャンスは必ずあります。

地域で行われる清掃活動などボランティア活動などに

参加してみることを入り口にしてみるといいと思います。

地域の清掃を行うことで、

歩いている方から

「ありがとう」「お疲れ様」など

具体的に言葉をかけてもらえたりする体験が得られます。

その体験の積み重ねが人を喜ばせる方法へとつながります。

自己有用感という言葉をご存知ですか？


自肯定感に近い言葉にも思えますが意味には大きな違いが一つあります。

自己評価なのか他者評価なのかという点です。

自己肯定感 ＝

自分の自分に対する評価
自己有用感 ＝

他者からの自分に対する評価

自己肯定感を高めたい場合に

目標を持ち達成感を得ることに加え、

「自己有用感」を得ることも意識してみると良いかと思います。

「相手（社会）の役に立っている」


「チーム（社会）の中で自分の役割がある」


「相手、チーム、社会から感謝の言葉を得る」

誰かの役に立てている感覚＝自己有用感

自己有用感を得ることで自己肯定感を高めることにもつながります。

人を笑顔にできるそんな人材になっていけるよう

地域・企業の皆様に協力いただきながら

通所される皆さんのチカラを発機できる機会につなげていきたいと思います。

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発達障害はその特性を強みに

精神障害はその配慮を大切に

特性を活かした｢就活｣を支援

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