こんにちは

ワンズネクストです。

さて今週も1週間がおわりましたが

皆んさんどんな1週間でしたか？

お話をきいていると

「今週はこれができなかった」

「あそこがだめだった」

「失敗しちゃったなぁ」

など反省の声がきこえてきます。

振り返ってみて

上手くできなかったなぁという

課題点を見つけるのも大事なことですが

そればかりになって「自分に✕」を

つけてしまう人、いませんか⁇

自己反省会をすることは

自分の課題と向き合うのにとても

大事なことですが「反省会」だけにしないでくださいね。

できなかったこともあるけれど

できたこともあったはず。

どんなに小さなこともで大丈夫。

「今週は朝起きることができた」

「寝る前にストレッチができた」

「あいさつができた」

など「自分に○」をつける

振り返りもしてみてください。

「自分に✕」ばかりつける

反省会だと自信がなくなり

何事も取り組むのが怖くなったり

自己肯定感が下がってしまう要因の一つでもあります。

なので日ごろから

「自分に○」の振り返り会をしてみましょう。

ちいさな「できた」を積み重ねることで

やがて大きな自信に繋がります。

そんなことある？

なんて思うかもしれませんがホントなんです(笑)

まずは自分を褒めることから。

課題についは「次、がんばろっ」

さて、改めて

今週1週間はどうでしたか⁇

ぜひ「自分に○」方式で振り返ってみましょう♪

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