こんにちは！ワンズネクストです

真夏の暑さが続きますが、
8月7日はもう立秋でしたね。
立秋とは二十四節気のひとつで、
暦上は秋のはじまりです。

お盆の期間と重なることから、
ご先祖様や亡くなった方に想いを馳せる特別な時期でもあると思います。

実際にはまだまだ残暑が厳しそうですが、
少しずつ高くなる空や虫の声など、
小さな秋の気配を感じながら頑張っていきましょう。

立秋の旬な食べものには、
・桃→果糖が沢山含まれ夏バテ防止　
にピッタリ
・とうもろこし→ビタミンやミネラルが豊富
・オクラ→ネバネバ成分が免疫力アップや消化吸収をスムーズにする
・イワシ→DHA、カルシウム、ビタミンDが豊富

その他にも、スイカ、ナス、カボチャ、ゴーヤなど沢山あります。

旬の栄養と水分摂取、お盆の休暇も大切にして頂き、自分を労ってあげて下さいね。夏も折り返しです！！

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見学・体験お待ちしています。

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