生活力の講座でこんな話題を行いました！

《外出自粛要請中の過ごし方について》

・外出自粛中にやりたい事、

やろうと思っている事がありますか？

と皆さんに記入し発表してもらいました

☆DVDなどの映画鑑賞、

ドラマなど溜まった録画やTVerやYouTube鑑賞

☆家の掃除、窓拭き、整理整頓、

車のタイヤ交換、庭の手入れや家庭菜園

☆お菓子作り、普段やらない料理に挑戦、

アニメなどに出てくる料理の再現

☆音楽鑑賞、キーボードやハーモニカなどの楽器に取り組む

☆遠くの家族とスカイプ、祖母とゆっくり話す時間を作る

☆ストレッチ、散歩、エアロバイク

☆読書、俳句

☆ぼっーとする、寝る、夜景を見る

☆SNSで友達と交流する　etc…

午前、午後でたくさん意見が出ました(^^)

その後は、生活リズムチェックシートや

睡眠リズム表を皆さんにお渡ししました。

こういったチェックシートをつける事で、

生活リズムを崩さないように、

就職する上で、自己管理をする事は重要です。

自分自身の睡眠のリズムを知ることも大切です。

皆さんもこれを機会にこのような

チェックシートをつけてみてはいかがですか？

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発達障害はその特性を強みに

精神障害はその配慮を大切に

特性を活かした｢就活｣を支援

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週一通所の努力から

その頑張りを就労へ

ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！「あなたのやる気」を本気で考え応援します！お電話でもメールでもWEBでも、ポップな元気でお気軽にお問い合わせください　(^^)/

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