年の瀬は何かと気忙しいですね。

職場では定型業務以外にも
年末年始しか行わないような業務が
立て込んできます

生活の場面では
年賀状書きやお歳暮
大掃除やゴミ出し
クリスマスやお正月の準備等

やらなきゃならないことが目白押し・・・

過密スケジュールで
てんてこまい・・ヾ(｡>﹏<｡)ﾉ

こんな時、私たちは

早口になっていたり
小走りで移動したり
いつもよりバタバタ落ち着かない気持ちに
なってしまいがちです･(｡>д<｡)･ﾟ

頭の中であれこれと考えて
急かされている様な気持になってしまって
視野が狭くなってしまいがちです(ㅎ-ㅎ;)

こんな時は
スケジュール表や
TODOリストを活用して
やろうとしていることを
整理してみるとよさそうο(´˘`)ο

頭の中がいっぱいになっているので

いったん頭の外に出してみると

それだけで頭の中が整理されて

クリアになります！

やろうとしていることや
やらなければならないが多いかと
思いますが

いつやればよいか¿（・・）?

いつまでにやらなければならないか

やらなくても差し支えないかなども

見えてくるはず・・・

いつもよりちょっと時間に余裕を持って
気持ちを穏やかに保てるよう深呼吸をして

2021年・・・よい締めくくりを(ू•ᴗ•ू❁)！

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精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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