おはようございます
ワンズネクストです。

仕事の中での出来事の悩みや不安のほとんどは、
誰にとっても共通なことが多いです

悩みや不安になった際、
捉え方や見方によって、
仕事中の出来事の見え方が大きく変化します。

不安に陥りやすい方に
安易に「楽観主義を意識してみたら」
とアドバイスはできません

悲観的（ネガティブ）に捉えるか
楽観的（ポジティブ）に捉えるか

自分自身の傾向を知っているだけでも
不安になってしまった時の脱する方法を習得することができます。

悲観的な傾向があるからダメではなく
悲観的であればリフレーミングなど技術を学び
「◯◯だからダメ」を「◯◯だから大丈夫」などと置き換える

楽観的な傾向があるなら一歩とまって確認をしてみてください。
楽観的は、
「自分勝手に都合良く捉えること」というのは全く違うということです。

「楽観主義」のつもりでいて、
結果として周囲に迷惑を掛けるようなことになってしまっていないか。

具体的には、例えば上司に叱られた時…
落ち込まずに頑張るか？（楽観）
落ち込んで仕事が手につかなくなるか？（悲観）

叱られた内容を気にも留めずに身勝手に振る舞うというのは、
楽観ではありません。

少々嫌なことがあっても、
気持ちの切り替え1つで乗り越えられる場面が随分と増えるはずです。

ちょっとだけ意識できるコツ

気分転換に外の空気を吸う、少し歩く、空を見上げて見る。

簡単に始められる方法からスターとしてみましょう！

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