みなさんこんにちは！
ワンズネクストです(^^)

気象庁は、きょう6日、関東甲信地方が「梅雨入りしたとみられる」と発表しました。
平年より1日早い梅雨入りです。

関東甲信地方が九州南部よりも梅雨入りが早かったのは、17年ぶりだそうです。
今年も長雨の季節が始まりました。
雨の日が増えて、空気もジメジメする「梅雨」カラっと晴れる日が少なく、どんよりとした空が広がるので、朝から憂鬱な気分になりがちですよね。
梅雨が1年のなかで一番苦手な時期という方も、少なくないかと思います。

梅雨の時期を快適に過ごすためには、心身ともに健康を保つことが第一条件。規則正しい食生活や、入浴をして、カラダが冷えたりむくんだりしないよう、日ごろから対策をしましょう。

湿度とも上手く付き合い、エアコンや布団乾燥機などのアイテムも使いながら、生活環境を整えることも大切です。
また、運動不足にならないようできる範囲でカラダを動かし、梅雨を快適に過ごせるよう心がけましょう。できる対策をできるときに、無理のない範囲で行い、憂鬱な梅雨も体調を崩すことなく乗り切りましょう！！

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