こんにちは、ワンズネクストです。
３月も終わりが近づいて来ました！
最近は気温も上がり、暖かい日も多く
季節の変化を感じますね。

メンバーさんからも
「花粉症が辛い…」
「上田城の桜まつり、楽しみです」
「もうすぐでお花見ですね」など
春の話題が多く聞かれるように
なりました。

3月27日は「さくらの日」です。
「咲く(3×9)＝27」の語呂合わせと、
七十二候の一つ
「桜始開(さくらはじめてひらく)」
にあたる時期であることから、
公益財団法人 日本さくらの会が
1992年に定めました。

桜始開とは？
「さくらはじめてひらく」と読み、
一年を72の季節に分けた
日本の伝統的な暦である
七十二候の一つです。
漢字の通り、
桜の花が咲き始める頃を意味し、
うららかな春の陽気に誘われて
桜の開花が始まる時期を表します。
この時期は、春分の次候にあたり、
3月25日から3月29日頃です。

春は１年のうちで寒暖差が一番大きく、
気温の変化に対応するため、
身体は交感神経の働きが
優位な状態（緊張）が続きやすくなります。
体調不良を起こしやすい時期で
注意が必要です。

疲れがたまりやすい、
免疫力が下がる、
胃腸の働きが落ちる、
肩や腰が痛くなる、
身体が冷える、
寝つきが悪くなるなどの症状が
現れやすくなります。

さらに、春は異動・転勤・新生活の始まりなど
生活が大きく変化する季節です。
普段より緊張する機会や
ストレスを感じることが多く、
自律神経が乱れやすくなります。

季節による影響は避けられないので、
日常にちょっとした工夫を取り入れ、
春を元気に楽しく過ごしたいですね。

近所の桜の木は
咲き始めているものがありました。
満開が楽しみですね。

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