こんにちは
ワンズネクストです。

今日は新年度がはじまって１回目の
公民館アクティブの日でした。
ネクストでは月に２回
バレエヨガの先生に来ていただき、
柔軟や筋トレ、姿勢改善などに
取り組んでいます。

この時間を楽しみにされている
メンバーさんもいらっしゃいます♪

春は植物が一斉に花を咲かせるように
人も冬の間に温存していたエネルギーが
発散されていく時期。

関節の緊張がほぐれ筋肉も緩み
あたたかい季節に適したカラダの準備を
はじめるそうです。
カラダの摂理とは凄いですね。

寒暖差や気圧の変化により
不調を感じやすい季節でもありますが、
呼吸をゆっくり整えながら
カラダの緊張をやわらげ
軽い運動から取り組んでみるのもいいですね。
美しい季節を楽しんでいきましょう！

見学・体験お待ちしております。

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