こんにちは
ワンズネクストです！

今週の外部講師講座では、
アンガーマネジメントファシリテーターの
青木さんをお迎えし、怒りの向き合い方について
知る機会をいただきました。

青木さんは、
普段は救急隊長を務める消防士さんです。
コロナ禍での苦悩や日々のエピソードを交えて
お話しして下さり、マンガーマネジメントは
誰にとっても必要な心理トレーニングであることを
学ぶことができました。

怒りの　“強度・持続性・頻度”は？
“人・自分・物”　何に攻撃性を持ちやすい？

実際に自己診断しグループでシェアし合うと、
怒りの特徴もそれぞれ。
イライラの正体＝“べき”思考
の違いについても確認することができました。

大切なことは、怒りに支配されず、
『・待つ（理性が働きはじめる6秒ルール）
　・許す（許容を広げてみる）
　・分ける（怒る必要のあることは上手に怒り、
　　　　　　必要のないことは怒らない）　』こと。

もっと大切なことは、
湧いてくる感情に蓋をせず
まず自分で認めてあげること。気づけること。

あるメンバーさんが
「どこまでいっても自分を知ることは大事ですね」
と感想を伝えてくれました。本当にそうですよね。
そして、相手がいるからこそ自分の理解がより深まる
のではないでしょうか。

思うようにできなかったとしても、
怒りのしくみと向き合い方を知っていることは
大きな一歩だと思います。
共に日々の実践に繋げていきましょう。
青木さん、貴重な時間をありがとうございました。

ネクストへの見学・体験お待ちしております。
ワンズInstagramもフォローいただけると嬉しいです。
https://www.instagram.com/wands_nagano/

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所：上田市常田2-35-6
◆メール　contact@wands-co.jp
◆電話　0268-71-6505
◆ホームページ　https://www.wands-co.jp
◆リワーク(復職支援)　https://wands-co.jp/lp/rework/
◆インスタ　https://www.instagram.com/wands_nagano/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊