みなさん、こんにちは。
ワンズネクストです。

皆さんは年越しの準備はされていますか？

ワンズネクストでは今年最後の公民館ヨガを行いました。
一年の締めくくりにふさわしいヨガ講座にしたいな、と考え
「太陽礼拝」というヨガの一連の動作を皆でチャレンジしてみました。

この太陽礼拝という動きは、
「太陽に挨拶をし、その恵みに感謝する」
という意味があります。年末には煩悩の数１０８とかけて、太陽礼拝を１０８回やるイベントがよく行われます。

さすがに１０８回は多いよねという事で、数は調整しました。(笑)

太陽のように当たり前に身近にあり、恵みを与えられていることに感謝をするようにみなさんには２０２２年
「誰に、どんなことに感謝している１年だったか」
を少し振り返っていただく時間を設けました。

そっと目を閉じ、姿勢を正して座り感謝の気持ちを振り返る。
みなさんのその姿は美しく、清々しい時間でした。

実際にポーズを取るときのコツや、ポイントなどをお伝えしながら自分なりのペースで、椅子に座りながらでも、それぞれ思い思いの時間を過ごして頂けたと思います。

ポーズの後はしっかりリラクゼーションの時間をとり、心身共にリラックスした時間になりました。出勤日数が少なく、普段は家でゆっくり過ごすことが多い利用者さんも講座に参加され
「なんだか動いてスッキリしました！」と笑顔でおっしゃっていました。

みなさんは、どんなことに感謝していますか？

良い環境の中に感謝を見つける事は簡単ですが
辛いと感じる事の中に感謝を見出す事こそ
大変ですが真に価値のある事だと感じます。

来て下さる皆さんに感謝をしながら、、
まだまだ年末までエンジン全開で事業所は活動しています。

ぜひ、見学体験もお待ちしていますね。

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