こんにちは、ワンズネクストです。

冬至は過ぎましたがこの時期は夜が長く、
冬の空気は大気中の水蒸気く乾燥しているため
星がよく見えると言われています。

夜星を見るメリットとして
・気持ちが落ち着く
・ストレスに強くなる
・疲れ目を癒す効果がある
　　　　　　などがあるそうです。
気持ちが落ち着いたりストレス解消につながるのは
「青」という色と
夜空を見ることで上を向く姿勢、
ゆっくりと深呼吸することで自然と背筋が伸び、
副交感神経が高まるため
リラックスへつながるとのこと

疲れ目を癒すのは
スマホでの眼精疲労を癒すとともに
遠くを見ることで
「遠方凝視訓練法」
になるとのことです。

今月の満月は27日が最後で
コールドムーン（寒月）
と言われるそうです。
ちなみに12月は
流星群が2回きていたのですが
流れ星は見れたでしょうか？

見逃した方も大丈夫
次回は1月4日に
しぶんぎ座流星群というのが見られるそうです。
・疲れが溜まっている方
・ストレスのある方
・綺麗な星が見たい方
ゆっくりと夜空を見上げて
気持ちを穏やかにしていきましょう！

リフレッシュをしつつ
仕事への活力へ
繋げていきますp(
)q

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