こんにちは
ワンズネクストです。
今週のSST講座では
自他の境界線（バウンダリー）について
取り上げました。

バウンダリーとは、
『心理的な境界線』のこと。
身体、感情、時間、持ち物など
自分と他者との間にあるあらゆる境界を指します。
パーソナルスペースというのは、そのうちの
身体や持ち物に関する部分です。

日常でこんな経験をしたことはありませんか？
頼まれると断れない…
相手の感情に引きずられてしまう…
気づくと無理をしている…
そんな時は境界線が曖昧になっている時です。

大切なことは
◎不快感を観察してみること
◎責任の振り分けをすること
（自分のこと？相手のこと？）
◎自分の感情に気づけること
◎伝える力を養うこと

就労移行支援では、
ロールプレイやワークを通して
“ちょうどいい距離感”を練習しています。
“優しさ”　と　“自分を守ること”　はどちらも大切！
そのバランスを一緒に育てていきましょう。

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