多い時は20名以上の人生ベテランさんが集まります。
気さくに声をかけてくださるし、丁寧にわかり易く説明。
音楽を掛けながら、体幹トレーニングや腰痛予防となる体操も行ったりするのですが…
いや、これ
なかなか辛いんです笑

高齢者っていうのやめません？って参加した時思いました！
皆さんお幾つなのか…？
ダイエットにも使われる「体幹トレーニング姿勢」をこなされてます。

前回から担当者さんが変わり少し雰囲気も変わった様です♪

今日の「にっこにっこ体操」は
ゆっくりと動く筋肉トレーニング
太極拳 簡単バージョンでした✨

ゆっくりとした運動は筋肉に刺激がいく
太極拳は「川の流れのように」の曲にあわせ簡単な動き。
初参加も無理なくできて良かったです。
参加スタッフは筋トレにもなりました！なんてちゃっかりいい運動してきたようです♪

初参加のメンバーが休憩のときに
お茶を、配る手伝いをしていました。
この方の「ステキ」な部分が垣間見れました。

また初めての参加した方もおり、「面白かった」とのこと。
中にはベテラン主婦のお姉さま方とお話してコミュニケーションをとる方もいました。

やっぱり地域のつながりっていいなぁ。
横のつながり、ワンズは大切にしていきたいと思ってます。

動画もありましたが写真と一緒に挙げること出来ませんでした^^;

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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週一通所の努力から
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