おはようございます
ワンズネクストです。

空はどんより厚い雲に包まれています。

台風シーズンですね。

朝夕と日中の気温差や気圧差に一喜一憂されている方もおられるのでは？

台風が近づくと、
頭が重くなる
ズキンズキンと痛み出す
頭が締め付けられるように痛む

偏頭痛や緊張性頭痛のほか、
「台風頭痛」かもしれません。

「台風頭痛の対策はいくつかあり、
接近する前に行えば頭痛をやわらげることができます。

ヨガ講座でも取り入れている
「耳を温めるマッサージ」や「くるくる耳マッサージ」

気圧センサーがある耳を指で刺激したり、
ホットタオルなどで耳を温めることで、
耳の血流をよくして乱れた自律神経を整える効果があります。

他には
「耳栓」を使う方法

耳栓のなかでも、
天気の崩れにともなう気圧変化に対応できる耳栓なら、
耳の奥の気圧センサーを保護し台風対策ができます。

「酔い止め薬を服用」する方法
酔い止め薬は内耳の前庭に働きます。
前庭は気圧センサーも兼ねているので、台風頭痛を予防できる場合があります。めまいや頭痛に効く漢方の五苓散(ごれいさん)も、
同じような効果が期待できる言われています。

台風が近づくと頭痛を発症する人は
軽減する対策を覚えておいてください。

頭痛軽減対策を持っていれば
就職した後の仕事中の不安も軽減できますし
配慮事項にも頭痛の際には自分で対応できる範囲の努力を伝えることができます。

疾患や障害、それぞれの体調と向き合いながら仕事を続けるコツ探しをしてみませんか？？

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