こんにちは
ワンズネクストです。

先日カリキュラムの一環として
『ひとまちげんき健康プラザ』へ体力測定に
行ってきました。
体重や体脂肪率、筋肉量といった全身のチェック
に加え、握力、柔軟性、筋力、基礎代謝量など、
さまざまな視点から自分の体の状態を確認する
ことができました。

生活の中でのアドバイスもいただき、
まずは“1日最低5,000歩！”を目標に
・なるべく階段を使う
・いつもと違う道を歩いてみる
・車の利用を少し控えて歩く機会を
など、日常のちょっとした心掛けを習慣化していく
大切さを感じました。

実際に数値として見える化できたことで、
皆さんそれぞれが自信につながった点や
逆に補いたい課題が見えてきたようです。
スキルや知識だけでなく安定して働き続けるための
体力も大事！
心と体の両面から就労準備を進めていきましょう。

ご指導下さった運動指導士の皆さん、
ありがとうございました。
参加された皆さんもお疲れ様でした。

ネクストでは就労に向けてさまざまな
カリキュラムを取り入れています。
見学・体験お気軽にお問い合わせください。

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