ストレスは人によって感じ方が違います。
ストレス溜まってると感じることができる人。
ストレスを感じにくく、体の不調がでて、初めてストレスに気づく人。
それぞれです。

ストレスが最も出やすいと言われている「腸」
について今回はご紹介します。

「過敏性腸症候群」
炎症や潰瘍がないのに、おなかの痛みや不快感に下痢や便秘を伴う症状が続く病気です。
検査でも異常が見られず、ストレスで症状が悪化することから心身症の一つとされています。原因は残念ながらはっきりとはわかっていません。

自分の喜怒哀楽をうまく言葉で表現できない、感情を自覚できない傾向の人がなりやすことがわかっています。
辛いという気持ちを意識したり、怒りや悲しみを言葉で表現できないので、代わりに体が辛いと表現しているかのようです。

腸が不調であれば、整腸剤を飲むのではないでしょうか。
不調の大元であるストレスが続く限り、腸の他にも頭痛や胃痛にシフトしてしまう例もあるようです。

ストレスをなくすためには
一番はストレスに気づきくことです。
そのストレスが避けられるのであれば避けましょう。
避けられないストレスであれば、自分が楽になる考え方や、発散の仕方を探っていきます。

何事もあせらず、ゆっくりと、ゆったりと過ごすようにし、おいしいものを食べたり、軽く体を動かすことも発散になります。

上手にストレスと付き合えるようになるといいですね。

そんなストレスとの付き合い方など、ネクストでは一緒に学んでいます。
見学・体験、いつでもお待ちしています！！

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