おはようございます、ワンズネクストです。
いつもネガティブな考え方になってしまう
なかなか立ち直れない…
という経験はないでしょうか？
そんな時はリフレーミングを
取り入れてみてはどうでしょうか！

リフレーミングとは
物事や状況の見方を別の視点から捉え直す
という心理学の用語です。

よくある例として
「コップに入った半分の水」があります。
半分の水を見て、
○まだ半分ある　と思う方と
○もう半分しかない　と感じる方がいます。
同じ水の量でも感じ方が異なります。

また「うるさい」と聞くと
ネガティブなイメージに
なってしまいますが
別の視点から見てみると…
→明るい、活発、陽気など
ポジティブな見方も出来ます。

思い込みや固定観念を
別の視点から捉え直すことで
新しい見方を得ることが出来ます。

・相手の視点に立ち
　別の問題に気づくことが出来る
・ネガティブな事象も視点を変えることで
前向きな気持ちになる
・自分の気持ちの切り替えができ
　モチベーションがアップする

ご自身の考え方のくせには
気づきにくいものです。
ぜひリフレーミングを取り入れて
物事の視点を変えるトレーニングを
してみましょう。

ワンズネクストでは
講座や実習を通して就職への
サポートを行っております。
見学・体験いつでもお待ちしております。

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