おはようございます。
ワンズネクストです。

企業が求める3つの能力を社会人基礎力といい、
『前に踏み出す力』
『考え抜く力』
『チームで働く力』
から構成されます。
ストレスコントロール力はチームで働く力の一つに分類されます。

ストレスコントロール力は一見、ストレス耐性と混同しがちですがストレスに耐えたり、我慢したりすることではなく、ストレス要因を取り除いたり、発散したりすることでストレスと付き合っていく力のことを言います。

便利になった反面、情報量が多かったり競争率が高まったりしストレス社会と言われる現代において、このストレスコントロール力が高い人は前向きに仕事に取り組める人が多く、評価されやすいです。

ではどうしたら高められるのかというと
・ストレスの原因を把握する
ストレスとなる根本を理解するだけでも気持ちが楽になることがありますし、原因がわかると対処の方法も見つかります。
・ストレスの原因に対してどうしたいのか書き出してみる
人が原因なら「会いたくない」「本音を言い合って理解したい」これだけでも全く違う対処法が出てきます。
・行動に起こす
前述した「どうしたいのか」を実際に行動に移します。うまくいくかもしれないし、もう少し違う工夫が必要かもしれません。

この３つの方法を繰り返して行なっていくことで自身に合ったストレスとの付き合い方ができるようになっていきます。
前向きな気持ちで日々臨めるようにストレスコントロール力を鍛えていきましょう◎

実際に講座でも、ストレスについて様々な視点から取り上げています。
ネクストでは見学・体験いつでもお待ちしております。

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