日中の気温が高い日が多くなってくると、

ついついクーラーをつけてしまいます。

もちろん暑さ対策のため大切なことですが、

“クーラー病”という言葉を皆さん聞いたことはありますか？

温度が高いと、ついつい強めにクーラーを入れがちです。

このように長い時間冷やされた部屋にいたり、

ヒンヤリした部屋と暑い屋外を何度も往復することで

自律神経のバランスが崩れてしまいます。

このことをクーラー病と言うそうです。

自律神経が乱れるため、

頭痛や食欲不振などの症状、

また精神的にもやる気が出ず、

不安定になってしまうこともあるそうです。

アルステでは室内作業以外にも、

農園作業や施設外作業も行っております。

薄着をしたり、水分補給をこまめにしたりはもちろんですが、

作業の切り替えの際に移動する際、

気温の変化に気をつけることが重要です。

体が冷えすぎることで免疫も下がり、

色々な病気にもかかりやすくなってしまうそう。

クーラーの設定温度は外気温に比較し、

5〜7℃差くらいが望ましいようです。

梅雨が本番になり窓を開けにくい日も多くなると思いますが、

換気など工夫しつつ体を冷やしすぎないよう生活していくことが大切ですね。

本日も暑くなりそうです。

体調管理に気をつけて過ごしましょう！

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ヒーリングを意識した空間です。

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