みなさん、こんにちは
ワンズネクストです。

春のような気温の日があったり、まだまだ凍える寒さだったり
三寒四温という言葉の通り、気温に一喜一憂する毎日です。

春先の気温の変化は、大きく自律神経が働くため
不調を感じる方が多い季節でもあります。
また、日本では「入社」や「移動」などが多い季節でもあり
体も心も変化の多い時期と言えますね。

みなさんが新しく職場で働く想像をして頂いたときに
自分が新入社員だったら、様々な事が初めてで
ストレスがかかるだろうという事は想像しやすいと思います。

２年、３年と職場に定着され、自分の立場は変わらないのに
何となく不調を感じる時には、周りが変わっていることも
考えられます。

後輩ができた、指導役の先輩が変わったなど
周りが変わることで今までとは違いストレスを感じる事も
あるでしょう。

ワンズネクストでは、そんななんとなく不調を乗り越える術を得るために
簡単なストレッチや呼吸法をヨガ講座で行っています。

オフィスでできるように、椅子に座って行います。
ちょっとした時に、ちょっとした動きをすることで
気持ちがほぐれていきます。

机に座ったオフィスでも、座り姿勢や立ち姿勢の製造業でも
少しのスペースがあれば、できることを紹介しています。

自分で自分を癒す方法の一つを身に付けていきましょう。

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