みなさん、こんにちは。
ワンズネクストです。

今朝、とある会話で「イライラしたときどうしてる？」という話題になりました。
イライラする事があった時、人によって解消法って違いますよね。

例えば、
「イライラする出来事があったら、シャワーを浴びてる時間だけそのことを考える」
「自分のためになる出来事だったと思って前向きにとらえる」
「そもそもすぐ忘れてしまう」
などいろいろな意見がありました。

私はどうだろう・・・？と私は以前、商社で電話応対をしていました。１日１００本以上の電話に出ることが日常。業種柄(？)気性の荒い方が多かったため「お電話ありがとうござい・・・」と言い終わる前に「バカヤロー」なんて怒号が飛んできたりしたこともありました。

電話口で怒られたり、せかされることも多かったですが、電話を切った後にすぐに次の電話に出るため、前に出た電話のイライラはすっかりリセットされ忘れていた記憶があります。

イライラを解消するのが苦手な方は、そんな気持ちの切り替えがうまくいかずに
抱え込んで蓄積されてしまうのではないか、と感じます。

また、イライラしている時は視野が狭く、筋肉もこわばっていることが多いため
息を「はぁ～」っと吐くこともおススメです。

みなさんのイライラ解消法はどんな方法でしょうか？
お話を聞かせに来ていただけると幸いです。
見学・体験もお待ちしています。

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