今日はまた一歩踏み込んで。
【べき思考】

「べき」って何でしょうか？？
―べきとは「こうあるべき」という考え方

自分はどんな「べき」を持っている⁇

自分が怒りを感じるときを参考に
考えてみます。

書き出してみると
改めて見えてきたりするものです。

「あ…、自分てこんな考え方のクセがあったんだ。」

「これってもしかしてべき思考？」

いろんな考え方がでてきました。

・わけもなくのけ者にするべきではない
・集中している人邪魔しないでほっておく
・開けたドアは閉めるべき
・礼儀正しくすべき
・食事のマナーもしっかり
・言葉遣いは正しく
・母は大事にすべき
・初対面の人には丁寧に接するべき
・社会的ルールを守るべき
・悪いことをせずしっかり働くべき
・相手が自分のためにしてくれたことにはお礼をするべき
・講義には静かに参加すべき
・みだりに人を傷つけるべきではない
・制限速度は守るべき
・弱い物いじめはいけない
・親孝行は大事にすべき
・時間は守るべき

「みなさんのべき」＝「価値観」

アンガーマネジメント界では
コア・ビリーフといいます。

この思いが強すぎると
怒りに変わりぶつけてしまうことも。

先日の外部講師の方も
「人間の多様性」についてお話くださいました。

「人は価値観の中で生きている。
相手の景色でものをみれるといいよね」

すなわち相手の価値観を理解できるといいよね、
ということですね。

自分はこう思うけど、あの人はこう思うんだ。

そんな風に考えられたら自分が
ストレスフリーに過ごせる一歩かもしれません。

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援
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