こんにちは
ワンズ　ネクストです
冬は寒さから布団から出るのが辛い朝が続きますね
今日はバレンタインデー
義理チョコ、本命チョコ・・
今では友チョコ、社会貢献チョコ、ご褒美チョコなど
多様性が生まれていますね
気持ちを伝えるということから
感謝を伝える日
毎週月曜日はアクティブ講座です。
うつ病などで会社をお休みされたり、
引きこもりとなってしまい自宅で過ごしていたり、
就職や復職を考えている方を対象に、
運動療法をイメージしたプログラムを実施しています。
プログラムは、
ヨガインストラクターによる専門的なプログラムから
ワンズ周辺をウォーキングする誰でも簡単に始められる内容まで
運動プログラムも多く取り入れています。
運動は復職に必要な体力をつけることを目的のひとつとしています。
復職を目指す方々からよくお伺いすることは、
「体力低下」についてすぐには気がつきにくいということです。
例えば、久しぶりに公共機関で出勤したら途中で不調になった。
人事面談などで会社に行く際に車の運転ををしただけでも疲労感を強く感じてしてしまった。
プライベートでも、
好きなことをやろうと思って一日外出をしたのに、
疲れがでて次の日に体調を崩してしまったなどです。
こんな経験をすることで体力低下を痛感される方が多いようです。
運動プログラムを自分自身で決め、
それを習慣的に続けるのも難しいのではないでしょうか？
運動の方法について困ったときは、
負荷については無理のないウォーキングをすすめています。
ウォーキングは運動な不得意な方であっても、
または特別な準備をしなくとも始まることはできます。
メンバーさんとも歩きながら交流することもできるので体力を身につけながらコミュニケーションのトレーニング機会にもなっています。
毎週実施されるので個人で行うよりも運動をするモチベーションの維持につながると思います。
運動内容は有酸素運動が中心ですが、
途中スタッフによるグループのヨガや運動にも取り組んでいただきます。
座ってできるストレッチやステップ運動などがありますので、
復帰後も活用していただけるのではないかと思いますし
運動をすることで睡眠の質が改善したといった声も聞きます。
毎週月曜日、仕事始めのルーティンに
季節を感じながらウォーキングは
気持ちも爽やかにしてくれます。
運動することで自信を回復させていく
ぜひリワーク（復職）を目指す方もワンズにお出かけください
新しい一歩を全力で応援させていただきます。
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週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
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