多くの方は事業所に到着された後、
用意してある麦茶を一杯。
持参した飲み物を口にされます。

朝の風が涼しい…と感じていても
エアコンが効いていても
忘れないで欲しいのは『水分補給』です。

水分がどのような働きをしているのかご存知ですか？

水分の役割は大きく以下の働きがあります。
・体温調節
・血液の役割となる栄養分や老廃物を運ぶ役割
・体液や血液濃度、浸透圧の調節

私達の身体には男性60％前後、
女性だと55％ほどが必要と言われていますが
ひとりのスタッフの体内水分量は40％という結果
(ー_ー;)

意識して摂取しないと水分量が不足してしまい
体温調整や血液濃度のバランスが整わず、
体調不良のきっかけになる方もいらっしゃいます。

これからの暑くなる季節。
「のどが渇いた」と思う時点では
既に2％にあたる水分が不足しているとも言われます。

スタッフもガマンしてのどが渇いたら
飲めるときに飲む！
という姿を目にします(￣▽￣;)
しかしこのように
「一度に多く飲む」のは胃に負担がかかるので
NG行為なんです。

ワンズでの今シーズンの鉄則は
『のどが渇く前に水分補給！！』

1コマの後に水分補給♪
通勤の前後、動いた後など
ルーティーンになるといいな。と思っています

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発達障害はその特性を強みに
精神障害はその配慮を大切に
特性を活かした｢就活｣を支援

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