こんにちは
ワンズネクストです！

「健康的な就労」をテーマにした
「食生活についての講座」を実施しました。
講座ではまず、「朝食」の重要性に焦点を当てました。
朝食を抜くことは、単に空腹を感じるだけでなく、
私たちの体と心に様々なリスクをもたらします。

▪︎脳のエネルギー不足
▪︎体温の上昇が遅れる
▪︎生活リズムの乱れ

「朝ごはんを食べることは、仕事のスイッチを
入れることと同じ」と伝え、規則正しい食事が
生活リズムを整える鍵であることを確認しました。

また、朝食だけでなく、日々の食生活全体が
「働くための土台」を築くことをお話ししました。
「食べたもので体はつくられる」という原則に基づき、
主食・主菜・副菜を揃えたバランスの良い食事を
心がけることが、体調を安定させ、病気を予防し、
長く安定して働き続ける力につながります。

講座の最後には、「今日から気をつけたいこと」
について振り返っていただきました。
「まずは毎日、何か一口でも朝食を摂る習慣をつけたい」「野菜を意識して献立に取り入れたい」など、
具体的な目標が聞かれました。

健康は、仕事の継続と充実した生活を送るための
必須条件です。この講座をきっかけに、
メンバーさんがご自身の食生活を見直し、
体の中から健康になるための第一歩を
踏み出してくださることを願っています。

「食」を味方につけ、
自信をもって働く毎日を送りましょう！

ワンズネクストでの
見学・体験いつでもお待ちしております。

また、ワンズInstagramの
フォローいただけたらうれしいです。
https://www.instagram.com/wands_nagano/

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
週一通所の努力からその頑張りを就労へ！
ワンズは週一出勤（通所）からのステップアップ！
「あなたのやる気」を本気で考え応援します！
お電話でもメールでもWEBでも、
ポップな元気でお気軽にお問い合わせください(^^)/　
ワンズは全力であなたの『チカラ』になります
長野県指定 障がい者福祉サービス 事業所
就労移行支援事業所 ワンズネクスト
住所：上田市常田2-35-6
◆メール　contact@wands-co.jp
◆電話　0268-71-6505
◆ホームページ　https://www.wands-co.jp
◆リワーク(復職支援)　https://wands-co.jp/lp/rework/
◆インスタ　https://www.instagram.com/wands_nagano/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊