障がい者・復職者総合支援法人≪あくび≫
≪あくび
≫
≫欠伸・・・あくび・・・
漢字で書くと難しいです
勉強や仕事をしていると
ふと、
あくびが出ることがあります
あくびのタイミングは不規則に思えますが、
実際はきちんと意味があります
あくびは
血液中の酸素の欠乏によって
起こるものだと言われています
眠かったり
疲れたり
退屈だったりすると
呼吸が浅くなり
血液中の酸素が不足します
不足した血中の酸素を補うため、
大きく口を開けて深く呼吸をするのです。
あくびが出たときは、
血中の酸素が不足してしまうような
状況に置かれている時です。
自然に出るあくびは
体からの大切なメッセージです
このほかにもあくびの原因があります
例えば精神的に緊張した時・・・
体温調整のため・・・
低血糖症
鉄欠乏性貧血
脳疾患など
あくびが頻回のようでしたら
注意が必要です
そして、何よりも・・・・
社会人のマナーとして
仕事中のあくびは基本タブーです
寝不足など理由はどうであれ、
不真面目でやる気のない印象を
周囲に与えてしまいます。
仕事に集中していないように
見えてしまいます
仕事をなめているように
見えてしまいます
あくびをすると印象ダウンですから
気を付けていきたいですね
仕事中のあくびに対しては
厳しい声が多いので
休憩時間は意識して
気分転換を図ったり
可能であれば
ミント系のタブレット
ブラックガム
などを常備しておき、
タイミングを見て口に含むなど
眠気を覚ます方法を
用意しておくのもいいですね。
疲れを溜め込まず
休息をしっかりとることも
心がけましょう
どうぞよい週末をお過ごしくださいませ
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