こんにちわ
ワンズアルファ＆ステップです
上田市内のいたるところで
桜のピンクと青空のコラボが見られます
先週末の上田城周辺は…
大🚗渋🚌滞🚙！！
長野県外ナンバーの車も数多く
そんな活気あふれる様子を見て
上田の千本桜は
大事な大事な財産だと
改めて感じました＾＾
4月に入り
初めての土曜日のアルステは
〝青空キッチン⭐︎〟
調理企画のメニューはカツカレーで
揚げ物をするから…という
その後の掃除の苦労のことも考え(^^;)
屋外で調理をすることにしました☺︎
先週の土曜日はあいにくの雨で
屋外で身体を動かすことが
できなかったので
ただ調理するだけではもったいない！と
周辺環境に配慮しながらの
キャッチボール( ◠‿◠ )⚾️
数人がキャッチボールを始めると
ソロソロ…とみんな屋外に出てきて
始まる日光浴
日光浴をすることでつくられるビタミンＤ
ビタミンＤは
免疫の機能を調整・維持するなど
体の中でホルモンのように働いて
体中の細胞にさまざまな指令を出す
重要な働きを担っています
別名「日光ホルモン」
この日は気温も高く
いつも調理の中心メンバーNさん
額に汗を光らせながら
青空キッチンを楽しんでいました＾＾
いつもありがとうございます！
新たな年度のスタート
青空ばかりではないことと思いますが☺︎
アルステらしく楽しく
頑張っていきましょう٩( ᐛ )و
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